喝牛奶真的有助于睡眠吗?
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有些人喝牛奶是有助于睡眠,但我喝牛奶好像没有太大的作用。应该是分人的体质吧,但是如果真的失眠的话,可以尝试一下哦,毕竟也没有什么副作用
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晚上喝一杯热牛奶有助于睡眠,我觉得最好还是喝牛奶好,牛奶营养高,酸奶帮助消化且有美容作用,女士可以多喝一点。
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大体应该有助于睡眠,但是个别人喝牛奶不管用。还是个体质有关。
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喝牛奶,促进身体健康,达到保健身体的目的。按照营养学家的建议,中国人每天饮奶的量控制在300ml是比较好的,
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你喝什么都有益于睡眠。因为你的血液流通到胃里消化你喝的东西,你的大脑开始缺氧,所以能感觉到困意。但是我认为这样长时间对身体不好,睡前还是别喝了
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