喝牛奶真的有助于睡眠吗?
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不能反而还增加了,你夜间起来要去上厕所基地还有尿裤子的几率。
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也许是吧!但是我从来没感受到牛奶有这种安眠的作用。难道我的体质是因为与众不同,才没有效果。
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只能说占少数,,最关键的还是心情和心态,心情好干什么都好。
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