喝牛奶真的有助于睡眠吗？
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不能反而还增加了，你夜间起来要去上厕所基地还有尿裤子的几率。
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也许是吧！但是我从来没感受到牛奶有这种安眠的作用。难道我的体质是因为与众不同，才没有效果。
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有的。组成的元素分析。
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只能说占少数，，最关键的还是心情和心态，心情好干什么都好。
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有的我有尝试下有助睡眠
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