Question

如何克服自卑的心理？

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Answer 1

自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法超越别人。自卑在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。
著名的奥地利心理学家阿德勒在其代表作《自卑与超越》中认为，人类全部文化都是以自卑感为基础的。自卑本来并不是变态的，它是人类地位增强的原因。例如，科学的兴起就是因为人类感到自己的无知和他们对预测未来的需要。
他认为，每个人都有某种程度的自卑感，因为每个人都无法生活在绝对满意的环境里，在这种相互比较中，就会产生相对的自卑感。可见，自卑的根源主要来自于与周围人的比较。
要明确的是，适当的自卑并不是坏事，为了摆脱这种自卑，人们便在寻找变化和超越。
所以克服自卑的主要方式即变化与超越。阿德勒说，没有人甘愿长期忍受自卑感，他必然会让自己进入一种结束自卑的紧张状态中。即便一个人在改造中气馁了，他仍会寻找别的方法，包括在精神上麻醉自己，使自己拥有“超越感”。
可见一个人要克服自卑要从两个方面着手，一个改变行为，二是改变认知。改变行为时，会根据自己自卑的具体内容，制定相应的改进计划，然后保持耐心，一步步努力去工作，获得改变。但是，每个人的天赋是有限的，并不是所有的努力都能让自己变得比别人更优秀。此时就需要改变认知。改变认知即接纳不完美的自己，承认在自卑的方面自己已经做了最大的努力，即便和别人相比仍有不足，依然可以获得努力做最好自己后的“超越感”。
如果喜欢读书，建议读阿德勒的原著。
希望能帮助到你。祝你生活愉快!

Answer 2

自卑 你就敏感 一敏感 就像跟大家保持距离 总拿自己弱项跟人家比 别轻易跟别人比 都说那句话 人比人的S 货比货得扔 我就是我 颜色不一样的烟火 他就是他 两块钱一捆的呲花

Answer 3

介绍调整自卑情绪的几个思路

Answer 4

没有自卑的时候我告诉每个哥们姐妹老铁，我为啥自卑呢？