Question

孩子喜欢玩手机，老是弯腰驼背怎么办？

米娜凯威少儿礼仪教育有矫正孩子弯腰驼背的问题吗？真想转移他的兴趣，学点舞蹈多好！

Answer 1

一、培养正确的坐姿
当家长发现孩子出现坐姿不正确的时候，家长就要及时提醒。因为孩子在幼年时期要矫正不良姿势是不困难的，因为只要能坚持一段时间，让孩子养成挺直腰板的习惯。这样所谓的驼背问题就不会再烦扰着家长和孩子，所以家长督促尤为重要。
握笔位置
孩子写作业时，观察下孩子的握笔位置是否过低，如果太靠近笔尖，大拇指就会挡住视线，孩子就会出现歪头写字的情况。
作业本
作业本的位置，最好是放在正前方稍微偏右一些的位置，这样在一定程度上可以避免趴桌、歪头写字的情况。
二、养成良好的电子产品操作习惯
随着电子产品越来越普及，孩子长期保持不正确的操作习惯也会导致驼背。
在平时使用电脑时，除了要与电脑保护合适的距离外，电脑屏幕与眼睛之间应处于同一水平线上。
尤其是眼睛近视的孩子，更需要保持正确的坐姿，最好佩戴眼镜在电脑跟前操作，避免因为看不清而趴在电脑跟前看。

三、多做扩胸练习
站立或坐在椅子上，抬头、挺胸、收腹，背部挺直，两臂前平举与肩膀平齐，然后两臂向两侧打开扩胸，尽量使两侧的肩胛骨靠近，再还原，如此反复练习10次。
注意向后扩胸速度稍快一些，要有一定的力度。

四、游泳训练
游泳，是目前公认的最好的预防和治疗孩子驼背的运动形式。
游泳有利于锻炼颈部及腰背部肌肉，尤其是蛙泳和蝶泳，由于特定的换气姿势，使得其对颈部及腰背部肌肉要求更高，锻炼更多。
游泳能够减轻脊椎的负担，还能使孩子的颈部及腰背部得到充分的放松，有助于缓解由于久坐造成的疲劳，同时还能避免运动损伤的出现。
所以各位家长们，千万不要让孩子养成这些不好的习惯，挺胸站直才是防止驼背最好的方法

Answer 2

从自己做起，少玩手机或者不玩，虽然很难，但是努力吧，还有就是培养孩子多学习兴趣班，琴棋书画类运动类都可以，陪练，什么都不会的孩子想不让他玩手机确实难

Answer 3

从自我做起，多带孩子出去运动，然后在孩子面前尽量少拿出手机来，你的孩子喜欢玩手机这个慢慢会变成习惯的，纠正可能需要花上一段时间，慢慢一点一点来

Answer 4

小孩子最好少玩手机，父母应该多做好的榜样，陪孩子做做运动什么的

Answer 5

平时自己注意颈部保暖，不然以后还会经常犯病的，同时枕头高度要合适，受压情况下5厘米左右，不要长时间颈部保持一个姿势，工作45分钟起来活动颈部3-5分钟