Question

偶尔失眠正常吗？

以前也有过失眠，大概是2年前 反正就是那几天 睡不着 不知道为什么

Answer 1

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等现象。
但是，人难免有睡不好的时候，若对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成慢性失眠。
所以，保持乐观、知足常乐的良好心态，养成良好的睡眠卫生习惯，不要把偶尔失眠看得太重。试想，世界上那么多人都或多或少的存在失眠现象，大家不还是照样正常的工作和生活吗。对吧！

Answer 2

Answer 3

我也有几年里面固定几天睡不着，但我认为应是自己心理问题，但偶尔失眠也蛮正常，经常失眠就要去看医生了，如果你平时工作或学习很累，倒头就睡了，哪里还会失眠？

Answer 4

偶尔失眠还是正常的，我学生时代一年也总有一两次失眠

Answer 5

正常。调节一下就行，不要想着用药，是药三分毒。