Question

神经衰弱睡不着如何调节？

神经衰弱睡不着如何调节？

Answer 1

这种情况应该不是神经衰弱呀，嗯,你这种情况建议你先去医院的内分泌科就诊,建议你抽血化验一下甲功五项,需要排除一下甲状腺功能亢进症，嗯,需要排除一下甲状腺功能亢进症的，甲状腺功能亢进症是一种甲状腺激素分泌过多造成的疾病。这个病一般来说到比较严重的时候才会有大便次数增多的临床表现，如果是检查正常的话,建议你看看精神心理科的医生，不是危急重症，嗯,如果是精神心理方面的问题的话,有可能是与高三的时候过度紧张有关的。

Answer 2

1.正确认识失眠，解除因失眠引起的神经衰弱的恶性循环。神经衰弱导致失眠往往经久难愈或加重，常常是因为患者对于失眠感到过分紧张、恐惧。这种心理状态势必反过来加重失眠，形成恶性循环。患者应该认识到，睡眠不但是一种生理的需要，也是一种生理的自然过程，是大脑的一种保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度后，没有任何力量能阻挡人们进入睡眠。
2.寻找原因，排除干扰。失眠是由于大脑皮质神经细胞的兴奋和抑制两个活动过程的平衡发生了紊乱，睡眠的习惯节律被打乱所致。通常由精神紧张，情绪激动，药物影响，外来的不良刺激，环境变迁，不安全感及某些慢性疾病等原因所引起。治疗失眠首先应该冷静地分析，寻找原因进行有效的病因治疗，排除外来干扰，并提高改造和适应环境的能力。
3.创造良好的睡眠环境。许多神经衰弱患者都有神经过敏的表现，如对卧室中轻微的声音或者是不适宜的温度，都可以影响他们的睡眠，所以要想避免神经衰弱导致失眠，必须要为患者创造一个良好的睡眠环境。卧室应安静、舒适、幽暗、避光、通风良好、温度适宜及清洁卫生，并且有绝对安全感。
神经衰弱的症状有很多，最常见的一个症状就是失眠，所以对于神经衰弱的患者来说，还应该注意自己的睡眠保健，可以用怡俞安茶，这个不含任何有害添加物，可以起到安神及调理失眠方面的。要调节睡眠的方法有很多，患者在治疗疾病的过程中，一定要注意配合生活调节。