有强迫症的人应该怎么办?
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您好,请问您所提及的强迫是指“ 整日强迫地认为什么就是什么 ”这个问题吗?从您的描述看似有点类似强迫的表现了。但要诊断为强迫症是需要综合对你出现这些情况的时间、频率、对生活的影响程度等综合评估才能确定的。其实90%的人都会有强迫行为出现的,只是这些强迫的思想或行为不会让他们觉得痛苦或对生活有影响。
如果您的情况对生活影响不大的话,建议不要理会,就是,发现有这么个情况,就好,不要再去注意,再去理会,而是找一些积极的事情去做。建议您看看《走出神经症,找回美丽的日子》,也可以了解一下正念体悟疗法。情况轻微的情况下自我调整一下就好。如果调整的效果不是很理想,就需要寻求专业的帮助了。祝好~
如果您的情况对生活影响不大的话,建议不要理会,就是,发现有这么个情况,就好,不要再去注意,再去理会,而是找一些积极的事情去做。建议您看看《走出神经症,找回美丽的日子》,也可以了解一下正念体悟疗法。情况轻微的情况下自我调整一下就好。如果调整的效果不是很理想,就需要寻求专业的帮助了。祝好~
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