Question

如何迅速的安稳入睡？

Answer 1

想要迅速的安稳入睡，也是需要放空思想，什么也不去想，然后闭上眼睛调整好自己的呼吸，这样也是可以迅速的安稳入睡。

Answer 2

我现在都关门睡，我觉得睡觉以后啥都比较小。好好的就能睡着。

Answer 3

入睡前最好洗个澡儿。入睡前不要玩儿游戏。和考虑其他的东西。这样能安稳的很快会入睡的。

Answer 4

睡前喝一杯牛奶，很快的安稳入睡。

Answer 5

睡前不做激烈运动，听些轻音乐，脑子不要想乱七八糟的事情，这样就能很快进入睡眠。