Question

如何迅速的安稳入睡？

Answer 1

没有什么不可以好办法

Answer 2

可以试着什么

Answer 3

想要迅速安抚的入睡，我觉得首先保持入睡前的良好的心态，即即使有一些烦心琐事或不开心的事，尽量在入睡前就不要再去想了，期待着明天可以有一个美好的一天。其次保持卧室寝具的性能良好舒适的床能让我们快速的入睡。另外也可以在睡前喝一杯牛奶，这样更有助于睡眠。

Answer 4

这个我还真的不清楚 因为我就不容易睡

Answer 5

这个问题的答案我也很想知道。