Question

经常会感到恐惧和自卑怎么办？

Answer 1

一般来讲，人有恐惧和自卑都是正常的表现。因为每个人对各种现象和事物的发生都有一种很本能的反映，但根据个人不同的承受能力而表现的程度有所不同。一身正气，满腔热血或胆大过人的人，他们面对恐惧的时候可以很从容地做到无所畏惧而反之就很难做得到了，同理一个平时自立自强自信的人是很少自卑的，反之那些缺之自信自立，怨天尤人的人往往很容易生出自卑来。总之一个人偶尔有过恐惧和自卑并不可怕，但经常有这种感觉那就有点问题了，这对一个人的正常发展绝非好事，应当努力端正心态，尽早从这种负面情绪中勇敢走出来。

Answer 2

为什么会有这种心里，从根上找，找到原因对症下药，学会自我调节放松，恐惧大多是长期处于紧张状态，以致大脑部分神经紊乱，所以要调节神经学会放松。还有就要培养自信，试着每天用积极语言来暗示自己，相信自己能行，如果一件事情没处理好也不要过份在意自责，顺其自然心态很重要。必要时可以咨询心里医生，他们很专业，几句话可能你就好了。

Answer 3

你好，根据你所叙述的感觉，我认为，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，相对你所描述自己经常会有那种感觉的情况，可能更多地属于比较严重的心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我为你提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

Answer 4

有什么事自卑啊，做任何事情都要有信心，给自己打气，首先把自己的形象树立起来，让自己冲满力量，坚信自己，在就是有目标，相信自己一定是最棒的，具备这些，还有什么可怕的呢？加油！