Question

便秘怎么办啊？

Answer 1

我也属于便秘人群，不过目前已经好了。
建议多喝水，晚上不要熬夜，多吃蔬菜，没事就多走走不要老坐着不动，运动可以促进大肠的蠕动帮助排便，定时的去蹲厕所，即使没有排便的感觉也可以去蹲蹲，久而久之，就会产生条件反射的。
如果实在便不出来可以试试膳食通胶囊，这个也挺管用的。

Answer 2

真正彻底根治便秘肠胃差全球公认非药物益生元。便秘的症状：有排便感但排不出、半干硬或干硬(会撑破肛门出血)、气胀发胖、口臭上火、痔疮，肠胃很差的很快就又腹泻循环等等.一般多吃水果蔬菜就能治好的.为什么很多人喝再多水蜂蜜水果等都不行的呢?因为你的肠胃缺膳食纤维或菌群失调已经严重了啊,
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Answer 3

Answer 4