脚扭伤了怎么办？
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脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！
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脚扭伤后一定要注意，休息可以在受伤后的24小时内选择冷敷的方式来缓解一下疼痛，超过24小时以后，可以选择热敷的方式来促进一下血液循环，也可以适当的选择一些红药气雾剂或者是云南白药等活血化瘀类的药物，都有助于病情的缓解，在没有完全恢复以前，尽量不要做剧烈的运动
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