不吃晚饭到底可不可以减肥呢？
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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不吃晚饭可以减肥吗？
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不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥
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节食减肥是最蠢得减肥方法！
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