Question

总是戒不掉烟，又该如何养肺？

Answer 1

多吃点胡萝卜白萝卜水果蔬菜多喝点茶水。

Answer 2

吃白萝卜，白萝卜是我们生活中常见的食材，它具有清热解痰，夏季宽松和缓解咳嗽的效果，而且此种食物中富含大量的维生素c及维生素a，也能在一定程度上起到抗氧化的功效。
更重要的是白萝卜中有木质素，它是能够抗癌的化合物，因此，在戒不了烟的前提下，平日里多吃些白萝卜，便能缓解咽喉不适，有助肺部健康
吃荸荠 也被称之为“马蹄”，肉质为白色，口感清甜，并且有很高的营养价值，原因是其中富含维生素，钙元素以及蛋白质等多种微量元素，若是日常生活中多吃一些荸荠，便能有利身体健康。
尤其是长期抽烟的人群，肺功能有可能已经受到了损伤，如果适当的食用荸荠，便能清肺化痰，从而帮助肺部排出垃圾和毒素。
喝丁香叶桂花茶，具有清热解毒镇咳祛痰以及清肺润肺的作用，而桂花有止咳化痰的功效，可以温肺除湿，从而达到化痰的作用。建议肺部不好的人，平日里取晒干的丁香叶和桂花，按照1：1的比例放入容器中每日泡水喝，二者结合的情况下，一方面可以生津利咽，消炎止咳，另外还能帮助排除肺脏中的烟毒。

Answer 3

1、肺部保养之呼吸方法
肺主气,司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换,吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵,首先要戒烟,并避免二手烟的危害,不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友,可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方,做做运动,做做深呼吸,并通过着意的深长呼气,将体内的浊气排出。
2、肺部保养之饮水方法
肺是一个开放的系统,从鼻腔到气管再到肺,构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分,造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的,燥邪容易伤肺。因此,及时补充水分是肺保养的重要措施。
3、肺部保养之情绪调节
肺在志为悲忧,悲伤忧愁的情绪容易损伤肺,肺病的人也容易悲伤忧愁。而笑为心声,能克肺金的悲忧。多笑一笑,就能减少悲伤忧愁。笑也是一种健身运动,它能使胸廓扩张,肺活量增大,胸肌伸展。这样有助于宣发肺气,有利于人体气机的升降。每日笑一笑,能够消除疲劳,解除抑郁,宽胸理气,恢复体力,增进食欲。
4、肺部保养之饮食方法
适当进行相关食疗保养。对于饮食,多吃蔬菜水果,补充各种维生素,是非常重要的,因为随着经济条件的提高,生活水平的改善,人们都是鱼肉天天有,减少了蔬菜水果的摄入。另外定期自己制定养肺食谱,有很多,可以多去学习学习。我吃过和所了解的有莲子百合瘦肉、冰糖蒸梨、川贝雪梨猪肺等都是养肺的好食谱,如果你喜爱厨艺的话,可以好好去研究一下。
5、肺部保养之锻炼方法
早晨多锻炼身体,呼吸新鲜空气,清理肺部。早晨的空气经过夜晚的沉静,变得相当的洁净清新,因此,多呼吸清晨的空气,早晨散散步或是锻炼锻炼身体,不但养肺,而且增加身体体质与抵抗力。

Answer 4

有舍才有得，三思！

Answer 5

总是戒不了烟，又该如何养胃？我觉得戒不了烟的话，是没办法养胃的。因为吸烟有害健康，而且对肺特别不好，只能少吸这样的话才能养胃多吃一些清淡的东西。