长期失眠怎么办？
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现在生活压力很大，越来越多的人，在夜晚会出现睡不着，整夜失眠的情况，想要改善这种情况，提高睡眠质量，除了晚饭不能吃太饱之外，我今天来教你们一个动作，可以帮助缓解失眠的症状。
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失眠怎么办？
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长期失眠的话 你这个是需要去医院询问一下医生 让他给你检查一下身体是不是哪方面缺失了什么 然后要怎么
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