Question

心情感到压抑的时候你会怎么做？

Answer 1

我有一个很特别的嗜好，不论是心情特别好的时候还是特别压抑的时候，都会大扫除，以前上学的时候是清理旧书旧衣服，现在结婚了就是给家里来明核个大扫除。心情好的时候干活会更有干劲儿，心情压抑的时候大扫除的同时也扫除了心里的阴郁。

如果你不愿意去打扫，那就出去走走，亲近自然，看看花草树木，蚂蚁昆虫。这些也能让心情远离阴霾，变得开朗起来。

如果不想出门，那就选一本书读。读书也是净化心灵的最好选择。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书中还会有特别的世界，让你能够取得自行消纯扰化坏心情的能力，让你充满正能量。

人生不如意十有八九。想想自己遇到做槐旦的这些又算得了什么呢？生活还要继续，那就活得悲伤不如活得开心，让自己的生活充满阳光吧！

Answer 2

心情压抑拿兆的时候我会出去走走，睡禅晌睡觉，刷刷手机，看电影是绝对看不下去的，一个人到大街上溜达，然后坐在热闹的地方，看着别人热闹，自己慢慢消袭租伤感，心情不舒服的时候千万不要一个人待着。

Answer 3

心情压抑的时候，我会唱歌，每当心情不好的时候，就自升仔己唱歌听，唱着唱着就好孝码了！

你可以试巧笑哪试看。

Answer 4

情绪不好的时候我会选择放空一切，不去回想，看看几个快乐的小视频，或者卜圆玩一玩游戏听听歌看看电影，心唯弊租情就会变好。情绪低落其实很多人，在很多时候都会有，当你遇到难题或者是过不去的坎的时候，大部分的情绪都会低指兆落，这是人正常的情绪表现。当你情绪低落的时候，不要让自己沉浸在这种低落的情绪中出不来，振作你的精神，转移你的注意力，找一件自己喜欢的事情干起来，你的心情才会走出雾霾区，迎来明媚的阳光。

Answer 5

一.去做一次运动
当我们情绪低落的时候，感觉自己不知如何是好的时候，我们有一个很好的选择就是运动，可以去打一场篮球，可以去李铅健身房运动30分钟，也可以找个环境好的地方跑步。运动可以使人的心情愉悦，提高你的兴奋感，从而降低你低落的情绪。如果能长期保持运动的话，对你的身心健康都是很有帮助的。
二.保持微笑，找个人滚搜聊天
当我们情绪不好的时候，也要积极乐观的去面对，保持我们的微笑，找个好朋友聊聊天，可以聊聊自己烦恼的事情，有些事情说出来我们可能觉得也就没什么大不了的了。这样也是大扰历我们情绪宣泄的一种方式，要学会适当的宣泄我的情绪。通过沟通交流来调节。
三.去吃一顿自己想吃却一直没去吃的美食
美食是人类智慧的结晶，吃美食一方面是我们味蕾的享受，也是我们人类本性的一种享受。如果你有情绪不好的时候，自己去吃一顿美食，或者拉上三五朋友一起去吃一顿美食，吃完之后，也许你的情绪就变好了好多。
四.和朋友一起去ktv唱歌
唱歌是调节情绪非常好的一种方式，很多人心情不好就要去嗨歌，好像是要把自己的烦躁和不满喊出来，有研究表明人内耳某个能对歌声做出反应的器官，和负责传递兴奋的脑部神经相连，所以烦恼郁闷时唱歌，能很快的转变心情。去不了ktv也可以自己哼自己会唱的一些歌。