Question

有哪些是你健身之后才知道的伪健身知识？

Answer 1

通过蓝担纲举重，我慢慢知道健身的知识，健身要有的经不能猛慢慢的来。

Answer 2

走路太多对腿关节的伤害和磨损。这都是伪健身知识。

Answer 3

因为我感觉的做了瑜伽以后才知道健身的知识，因为对身体非常的健康有利。你长的不错，非常的轻松。

Answer 4

爬山，登山，长距离快走，都相对而言不太适合上了年龄的老人！

Answer 5

1.出汗越多不代表消耗的脂肪越多。2.一天的摄入量在合理范围之内，吃夜宵也不会胖。

3.不存在局部减肥。

4.撸铁后身体没有酸痛感并不代表没有效果。

5.跑步不会使小腿变粗。

6.当你运动第一秒开始，脂肪就开始燃烧。

7.健身先健脑。

8.深蹲可以过脚尖。

9.蛋白粉不是药，吃了也不会保证让你蹭蹭长肌肉。

10.增肌比减脂困难20倍。