Question

精子质量不高的话是不是补锌好啊，吃什么最补锌呢？

Answer 1

1、锌元素能提高精子质量，男人在饮食方面要注意多吃锌含量高的食物，锌元素能提高精子质量，并且能提高男人性生活的质量，有利于前列腺的健康，注意维生素及蛋白质的补充，可以多吃些深海鱼类和菌菇类食物。

2、节制性生活频率，适当性生活能够提高精子质量，性生活频繁容易导致精子质量差，并且会导致精子数量下降，男人在生活中要适当节制性生活，尤其是在备孕期间要控制性生活的频率，这样做可以提高精子的质量，可提高生育质量。

3、坚持体育锻炼，提高精子质量，每天锻炼身体能够增强身体素质，可以降低患病的风险，能有效改善精子质量差的问题，坚持体育锻炼有利于前列腺的健康，并且能保护精子质量，缺乏锻炼会影响男人的精子质量，并且也会导致身体素质下降。

Answer 2

精子质量不高与吃什么没有多大关系，与体质有关，你可以多锻炼，提高体系，精子质量也可能有所提高。

Answer 3

它是一种一种配方你可以配着提升精子质量的药然后再配着赖氨葡锌片赖氨葡锌片和其他的心不一一般情况下赖氨葡锌是可以用的因为普通人也可以用那样补心正常人黑客像那个像个子低的话也可以吃赖氨葡锌