女人在怀孕期间，饮食上都有哪些食物是不能吃的？
有一些食物，是孕期不能承受之重，食用过多这类食物就有可能会引起流产、胎儿畸形等情况。
哪些食物是刚怀孕不能吃的？我们一起来看看吧！
1、腌制食品
这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等，亚硝酸盐容易导致中毒，而且亚硝酸胺类、苯并芘和黄曲霉素是公认的三大致癌物质。
在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。所以不仅备孕期间不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃这些食品。
2、烧烤
据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。
易感染寄生虫：烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，若尚未烤熟的生肉是不合格的肉，食者很可能会感染上寄生虫，也会危害自己和胎儿的健康。
美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。烧烤食品有强“毒性”。
3、啤酒
孕妇嗜酒有可能会增加胎儿畸形的几率。酒精会透过胎盘进入到胎儿体内，严重会造成流产、早产和胎儿酒精症候群。胎儿酒精症候群包括出生体重低而且日后生长迟滞、智力不足、也可能会有心脏、脑部等的畸形。为了下一代健康着想、孕妇最好不要喝酒。除了酒精饮料，咖啡、可乐和浓茶等含有咖啡因的饮品在怀孕期间都是不适宜饮用的。
4、薏米
薏米有刺激子宫平滑肌收缩的作用，长期大量服用，有可能会导致子宫异常收缩引发流产。是一种药食同源之物，薏米性味微寒，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
5、螃蟹
螃蟹性寒，可以活血化瘀，令子宫兴奋。尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
螃蟹体内易留有寄生虫，如果蒸煮不熟，寄生虫就会进入孕妇体内，对胎儿不利。而且有的螃蟹在饲养过程中使用大量的催生素喂养，其中有激素成分，这对孕妇和胎儿的身体都不利。
怀孕期间哪些食物可以多吃？
1、海鱼/海藻
海鱼和海藻类食物都含有丰富的DHA，DHA也被称为“脑黄金”，对胎儿的大脑和眼睛发育都有重要作用。孕期孕妈需要补充DHA来帮助宝宝发育，所以可以适当增加海鱼类食物在餐桌上出现的频率。
如果不是特别喜欢吃鱼类食物，或者因为早孕反应吃不下的，可以选择DHA补充剂，藻油补充剂是相对比较好的选择，没有重金属污染，孕妈吃着也健康。
2、豆类
大豆食物含有丰富的蛋白质，平时可以多吃一些豆浆、豆腐等，不仅补充蛋白质还能补钙，豆浆最好是鲜榨的，营养不易流失。
3、牛奶
牛奶不仅可以补充钙和蛋白质，还能让宝宝的皮肤变得更光滑细嫩，不过一定得是纯牛奶，奶饮品是没有效果的。
