Question

运动后颈椎痛怎么办？

Answer 1

运动后颈椎痛是颈椎受挫伤了，或者太累了，颈椎受不住了，活动一下，休息吧，实在不如疼去接摩一下吧，贴块膏药也行。

Answer 2

很多颈椎病患者可以通过调整睡姿，和适当的颈部和背部肌肉训练来恢复健康或大大缓解症状。当各种类型的颈椎病的症状基本缓解或处于慢性状态时，可以开始医疗体操，以促进症状的进一步消除和巩固疗效。在急性发作期间应该部分地休息症状，并且不适合增加运动刺激。禁止运动时有明显或进行性脊髓压迫，尤其是颈椎斜倚运动应禁忌。当椎动脉型颈椎病时，颈部旋转应缓慢而缓慢，并应适当控制振幅

Answer 3

缓慢的活动一下颈椎，运动后颈椎疼痛应该是运动姿势不当导致的，缓慢活动一下尽量不要大幅运动了。运动过程中注意保持姿势的正确

Answer 4

1、颈椎病
由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生颈椎痛。
2、颈部肌肉劳损（
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。
健身姿势不正确很容易产生，尤其是卷腹的时候抱头动作，像下面这样：
3、颈部外伤
颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现颈椎痛。
4、落枕
这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起颈椎痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。