Question

每天一袋每日坚果好不好？

Answer 1

每日坚果每天一袋对身体一般比较好，但是并不能暴饮暴食，保持饮食规律和营养均衡。

每日坚果通常是坚果仁和风味果干为主要原材料，通过低温烘焙轻加工的方式，能够保留原果的营养和色泽、口感等，适当吃可以补充身体所需营养成分，帮助增强体质，同时能够促进肠道蠕动和消化，有利于身体健康，老少皆宜，因此每天一袋对身体比较好。一袋每日坚果的量不能过多，否则可能会导致营养过剩引起身体肥胖。
每日一袋每日坚果的好处：

1、益智健脑：对智力和大脑有益，因为坚果富含多不饱和脂肪酸，对神经系统的代谢调节有很强的作用，因此可以促进智力和思维反应能力的提高。
2、补充矿物质：能补充体内丰富的矿物质，如锌、硒、锰等矿物质，构成体内多种酶和辅酶的原料。通过吃坚果来补充矿物质，这种酶可以更顺利地调节身体的生化代谢。
3、提供能量：能为身体提供充足的能量，对恢复体力、缓解疲劳的作用十分明显。建议患者在医生的指导下进行坚果的食用。
我们平时一袋每日坚果就可以，不可以一次性吃太多。每日还可以搭配蔬菜水果去吃，注意休息，每日多锻炼比较好。希望我的回答对你有帮助！