Question

一天一包每日坚果会胖吗，每日坚果热量高不高

Answer 1

坚果是大家比较喜欢吃的零食，现在市面上还有每日坚果，很多坚果品牌旗下都有，每日坚果的好处是把不同的坚果放在一起，一天吃一包，这样就能满足身体需要的营养。有些朋友很喜欢吃每日坚果，但担心每天都吃会胖，到底会不会这样呢。那么一天一包每日坚果会胖吗，每日坚果热量高不高？下面给大家详细解答这个问题。

一天一包每日坚果一般来说不会胖，虽然坚果是高热量和高脂肪的，但每天就吃一包，是比较适量的，吃的不多，不会引起发胖。反之如果每天吃的比较多，就会引起发胖的，对身体也不好。

每日坚果热量不低，是比较高的，里面含有的坚果种类多，热量都不低，而且在炒制过程中加入了大量的糖，热量就更高了。对于想要减肥的朋友来说，要尽量少吃或者不吃。

还有就是大家在选择坚果的时候，要尽量选择轻加工的坚果，因为坚果的制作过程分很多类型，有轻加工、油炸等等，其中轻加工而成的坚果比油炸的坚果含的热量要低得多，也不会破坏坚果中的营养成分，吃起来也更加健康。