Question

一袋每日坚果的热量是多少，每日坚果减肥期间可以吃吗

Answer 1

每日坚果中富含各种坚果。并且每日坚果非常美味，由许多人都很喜欢吃美味坚果。那么每日坚果它含有的热量高吗？减肥期间又是否可以吃每日坚果呢？相信很多人都并不太清楚。下面将会对这个问题进行详细地解答。

每日坚果中的热量含量是比较高的，因为制作它的原料开心果，花生等坚果本身的热量含量就比较高，并且在加工的过程中还会加入一部分糖，让其口感更加美味，这样热量含量就更高了，每100g每日坚果中通常含有500多大卡。

每日坚果的热量含量不低，所以不太适合减肥的人在减肥期间食用。但每日坚果并非不可以食用，因为它其中富含丰富的营养物质。并且钙离子和纤维素是可以促进肠道蠕动，有利于人体体内对食物的消化。所以在减肥期间，每天可以食用大约50g每日坚果，这样是不会影响减肥的。

综合来看，每日坚果中因为富含花生，开心果等坚果，所以热量含量是比较高的，每100g大约有500多大卡，在减肥期间可以食用适当的每日坚果。每天最好不要超过50g，食用过多不利于减肥。