Question

易胖体质一般都是哪些原因造成的？

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Answer 1

跟饮食有关，在吃上面比较吃的开，不挑食，食欲大，特别喜欢吃高能量的食物，从而导致了能量过剩，引发了肥胖。所以在日常生活中肥胖者越来越多，特别是肥胖在年轻人群中也越来越多。但是这些现象还没有引起人们的重视，我家楼下经常有吃夜宵的人，最近几乎每天晚上都是密密麻麻的人群在吃烧烤。

吃得多，进的比出的多得多，能量过剩，自然就堆积下来，有的人不只是吃得多，饮食结构也有问题，喜欢高高热量食物，这种无节制的饮食，除了少数人，不想胖都难。父母都是瘦的，子女仅10%的可能为肥胖。遗传因素中肥胖的发生概率总体在20%-40%。遗传因素发生肥胖的原因主要是体内缺少分解脂肪的酶，还有人物的性格等一切影响能量消耗的因素。

而是摄入的热量太高。我们有幸生活在一个经济繁荣、物质丰富的时代，食物唾手可得。然而现代食品工业提供的食物，虽然花样品种越来越多，也越来越好吃，但同时也越来越高热量。慢慢就变成了一个“胖子”。由此看来，一部分人中年之后变胖，是内分泌系统变化引起。当然，营养过剩是第二个原因，人类在从前，也和野兽一样，事物来源有限，饱一顿饿一顿。

饮食结构，这点很重要，我岳父家包括小舅子现在，炒菜多油，每菜必荤，没有肉的菜就认为是没有硬菜，小舅子吃菜菜要荤而且还要多，菜里油脂非常多。旭虽然不吃肉，但是吃饭多用肉汤泡着吃。一些减肥的朋友，自然为不吃早餐或者晚餐就吃的少了。虽然看起来少吃了1餐，因为长时间没有进食，会感觉的很饿，会不知不觉中吃过多的东西，而导致热量超标。

Answer 2

易胖体质的人一般都经常熬夜，睡眠质量差，经常吃一些油腻的食物，不规律饮食，挑食不喜欢吃蔬菜水果。

Answer 3

你每天的心情特别差，而且每天会过度紧张，甚至有抑郁的倾向。而且你每天不爱运动，每天吃的太多了，而且暴饮暴食，经常的熬夜，没有一个好的生活习惯。

Answer 4

桌上大部分都是荤菜，很少有素菜。平时吃蔬菜水果太少，而且为了光盘行动，不管最后剩多少都把它一口气吃完。炒菜留下来的汤也要拌着米饭吃，但是很多菜汁里头油的酱料会让人能够摄取糖分和油脂。现在很多调料的食物虽然吃起来特别好吃，但是无形之中热量也随之增高，导致人发胖。