Question

每天都一点睡觉，早上十点起床，是不是不正常的生活？

Answer 1

正常的作息规律是晚上十点至11点睡觉，早上六点至七点起床。要对身体是比较好的。

如果因为工作原因，每天都一点睡觉，早上十点起床是正常的生活，只不过要规律，只要规律充足的睡眠都是好，睡眠都是正常的作息时间。

能够长期性地这样，也能够习惯成自然，只要人体生物钟能调理过来，也没有大的影响。只是自己要根据这一规律性，调整好作息时间、饮食习惯与锻炼身体的时间就行。

答案仅供参考

Answer 2

不正常的作息时间，十点起床不是早饭时间点，对胃不好。正常应该最迟11点之前去睡，早上6，7点起床。

Answer 3

这不是正常生活，你是在傲夜，正常应该在11点前睡觉，11一1点走胆经，l一3点走肝经，需要睡觉养气血，经常傲夜亏气亏血，身体衰弱，免疫力低下，各种疾病随之而来，早上阳气升发，5一7点大肠经当令，7一9点胃当令应吃饭补充能量，9点一11点脾当令需远化水谷，你还睡觉，不正常，为了你的健康，养成良好生活刁惯，早睡早起身体好！

Answer 4

如果你长期都是这样的作息时间，已经形成了生物钟，而且白天没有精神不佳的情况出现，那么就可以认为是正常的，因为现在的生活节奏还有娱乐方式那么多，一味要求按照同一个时间段去休息是不合理的。

Answer 5

如果说都是一点睡觉，而且早上是十点起床的话，那就不是正常的生活，或者从另一方面说，他不是一个正常的作息习惯，经常性的熬夜，对身体肯定是有很大影响的