Question

脾虚湿气重怎么调理？

Answer 1

(1)改善生活方式
平时饮食尽量清淡，可以多吃一些健脾祛湿的食物，比如山药，芡实，茯苓，薏米等。同时不熬夜，尽量保持有规律的运动，运动也是祛湿的一个很好的途径。
(2)舒肝养血
在中医五行理论里面，肝木克脾土，肝主疏泄，长期肝气郁结就容易导致气滞血瘀，并且抑制脾胃功能，长期处于巨大的压力下，那么不仅损伤肝脏，脾胃也会逐渐虚弱。平时可以多喝一些玫瑰花茶进行疏肝理气，同时还可以用逍遥丸来疏肝健脾(当然最重要的还是要保持一个愉悦的心情，不要总是让自己处于高压力下，适当放松压力有助于身心健康)
(3)健脾祛湿
呵护我们的脾胃是一辈子的功课，脾虚湿气重虽然可以吃一些中成药，但是我在这里推荐一个更长久的方法：疏通经络。
承山穴是祛湿的大穴，位于膀胱经上的小腿肌肉下方，按揉起来十分疼痛，湿邪多下行，所以我们经常会感觉双腿沉重发酸，平时可以多按揉此穴位。

Answer 2

脾虚湿气重的调理首先要改变不良的生活作息，早睡早起，不要熬夜，学会慢节奏的生活。其次调整精神状态，保持好心情。最好加强运动锻炼，比如羽毛球、跑步等，有利于排出湿气。还可以考虑中成药辅助，，比如参苓白术散、健脾丸等。

Answer 3

脾虚湿气重的情况下可以用艾叶泡脚，艾叶泡脚有助于促进血液循环，可以将身体中的湿气和寒气排出去，可以对脾胃起到很好的调理作用。脾虚湿气重的情况下，可以多喝一些红豆薏米水，除湿的效果是非常好的，但如果是寒湿体质，那么就不能服用。

脾虚湿气重的情况下应该多运动，运动有助于促进血液循环，可以将身体中的毒素和垃圾排出去，可以增强脾胃功能，从而改善体质。日常饮食中可以多吃一些健脾养胃的食物，例如红薯，山药，猴头菇等等，经常吃一些不仅可以排出湿气，还有助于调理脾虚。脾虚严重的情况下，会对身体健康造成很大的影响，这时候更应该调节好情绪，保持一个轻松愉悦的心情，可以有助于改善脾虚。经常按摩涌泉穴和足三里，可以促进气血运行，从而改善脾虚。

Answer 4

脾虚的人湿气重？想要调理，可从3方面进行改善

Answer 5

脾虚湿重症状
脾虚湿重主要体现在以下几个方面:n1、消化系统疾病,出现不想吃饭,吃了饭之后又不消化,出现脘腹的胀、满、闷等病症,病人很可能会出现大便的黏腻,或者大便不成形.n2、表现在肢体上,比如病人会出现头昏沉沉的,像裹着重东西,另外四肢的酸、困、乏力,有的人会出现下肢的肿.n3、体现在舌象上,一般舌体比较胖大,有齿痕,而且舌苔是腻的,如果有热会呈现黄腻苔,病人的脉是滑脉.
脾虚,可以口服参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤加减治疗,先以健脾为主.湿重,可选择薏苡仁、砂仁、藿香、佩兰等药物,所以藿香正气散也可以使用.脾虚湿重,如果出现食积,可使用保和丸,也可以使用山楂、麦芽、谷芽、炒莱菔子等药物.如果出现腹泻,大便不成形,可使用连朴饮等.每个人的症状可能有所不同,需要辨证使用药物,需要一段时间的调理过程.如果单纯的中成药效果不佳,建议到正规医院就诊,辨证施治内服中药,配合中医外治疗法效果更好.