夏天什么饮料最解暑？
1、西瓜翠衣汤:西瓜洗净后切下薄绿皮，加水
煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后可饮。
2、食盐甘草冷饮:甘草15克，加少量食盐，沸
水后浸泡1小时即可。
3、椰汁银耳羹:银耳30克，洗后用温水发
开，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成
4、绿豆酸梅汤:将绿豆150克、酸梅100克
加水煮烂，加适量白糖，凉后即成
5、荷叶茶:取鲜荷叶半张，撕成小片，与白
术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖凉后可饮。
6、金银花汤:金银花30克，加适量白糖，开水
冲泡，后即可。
7、冰镇西瓜露:将西瓜去皮、去将、瓜瓤切
成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水开撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
8、山楂汤:将山楂片100克、酸梅50克加
3.5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。
9、蒲公英水
蒲公英是农村常见的野生植物，应用价值很高，具有清热解毒以及消肿散结的效果。蒲公英里面含有大量的矿物质以及胡萝卜素，能辅助治疗消化不良以及便秘；蒲公英的叶和根茎具有消炎的效果。夏季每天坚持喝一杯蒲公英水可清热消暑要缓解身体疲劳。
10、苦瓜汁
苦瓜是夏季应季的蔬菜，清热去火又减肥瘦身，苦瓜里面含有丰富的维生素c能帮助排毒解毒，降血压、血糖和血脂，加快了新陈代谢的速度。把苦瓜清洗干净切成片炸成汁排毒又养颜。
11、鱼腥草茶
鱼腥草属于药食同源的食物，能帮助抵抗病毒，具有清热解火的效果，另外鱼腥草也能够提高，既是细胞的吞噬能力，提高了免疫系统以及抵抗力。
12、薄荷茶
夏季喝一杯薄荷茶清凉又舒畅。薄荷性寒，具有解毒散热以及避邪的效果。可把薄荷晒干或者直接吃，其实新鲜的薄荷放在水里面冲泡能分解营养成分，可预防以及治疗暑热所引起的头痛和喉咙痛。
13、酸梅汤
酸梅汤酸甜可口，是大多数人最喜欢喝的解暑饮料之一。做法非常简单，酸梅汤用乌梅、山楂、桂花、甘草等原料。配制冰糖熬制而成。夏天来一杯酸梅汤能消暑提神、生津止渴。酸梅汤虽然好喝，但是不适合肠胃不适合的老人和小孩！
14、凉茶
凉茶药性偏凉，常见的有金银花、菊花、荷叶等。金银花清热解暑、消肿退肿。做法非常简单，在湿热的南方，喝杯凉茶，既能清热解毒，又能祛湿补水。
15、绿豆汤
绿豆汤是大多数家家户户中午必熬的一种解暑饮料，做法非常简单，把熬好的绿豆汤放入冰块放点冰糖。是家家户户必备的解暑饮料。
16、藿香正气水
夏天一旦出现头晕、胸闷，这就是中暑的迹象，就来点藿香正气水液！喝藿香正气水的时候有很大的气味很难闻，也不是太好喝，你喝过吗
1、有人也会喝一些开水，但相比饮料而言，开水的解渴程度比饮料的好。夏天人体会出大量的汗，导致体内盐分减少，因此喝淡盐水才是明智的选择。
2、有人夏天的时候，会喝饮料来解暑。饮料中含有大量的糖分，喝多了不但不能解渴防暑，反而会使口渴进一步增加。
3、出汗过多，还可以喝一些绿豆汤，绿豆粥，绿茶等，这些都是可以解暑降温还利尿。喝什么都好，最好是喝热饮。
喝茶：不管是红茶、绿茶还是菊花茶，如果附之冰糖、山楂、橘皮等，不但口感极佳，而且也不失为清热去暑的良方。
喝粥：粥制作起来省时省力，既营养又可口。比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥等，都适合夏季食用。
喝汤：绿豆汤、酸梅汤和苦瓜汤等汤类食品除了可补充人体内大量缺失的水分外，更是夏季人们餐桌上不可缺少的一道辅食。
喝果汁：常见的有桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁等，可适量饮用，生津止渴、清热解毒。
特别是这种炎热夏天，在空调房呆久了会觉得干燥缺水，皮肤紧绷，嗓子也不舒服，喝上几口不但能补充水分，还能湿润喉咙！
准备材料：雪梨干 20g、海底椰干 20g、茅根干 15g、甘蔗干 60g、蜜枣 3颗、清水 3000ml、冰糖 适量。这些材料都是在干货铺里就能买到。
所有材料洗净后放入锅中，加入3000ml水熬煮45分钟左右。大火烧开后转小火。
这些材料都是带有甜味的，喜欢偏甜的可以在准备出锅前加入适量的冰糖调味煮至融化即可。
综上，温润解暑的雪梨海底椰茅根饮就好了，还可以根据自己的喜好加入马蹄、无花果、胡萝卜等清热食材哦！热饮冰饮味道一样好。
