Question

生活中有哪些小细节可以帮助身体健康？

Answer 1

1 现在天气真的很热，大家都会为了凉快开空调把门和窗户关的很严，其实这样是不对的。我们应该留一点的小缝隙，让新鲜的空气溜进来，有害的气体流出去，这样对我们的身体有好处。
2 睡觉时，手机不要放在枕边。人们都有睡前玩手机的习惯，但在入睡时要记得把手机放在远处，因为手机辐射十分厉害，如果你的脑子天天静距离的接触这些辐射，很容易就患上脑疾。
3 于家中的异味一定要及时的去除，可以在下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱以及抽屉内放一包晒干的茶叶渣，另外在炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。
注意事项
早餐一定要吃。不要想着一顿早饭不吃会瘦一些，其实不然。早上的早饭会带给你一天最充实的活力，不会很快的补冲能量多站多运动。在工作休息期间从椅子上站起来活动活动，更好的提高自己的精神活力

Answer 2

生活中很多小细节能够帮助身体健康。
早睡早起身体好，这个是有道理的，早睡早起，让我们的精力更加充沛，更加精神饱满；
病从口入，我们需要注意食品卫生，保持手部清洁，可以避免食物中毒；
饭后百步走，活到九十九，茶余饭后适当的散步，对身体的好处是显而易见的；
笑口常开，以一颗平常心对待生活，顺其自然，心态好，身体同样会健康。

Answer 3

1 一朝之计在于晨，每天早上起床喝一杯白开水，有助于利尿，也能够扫清体内存在一晚上的毒素，进行补充水分，可以防止身体因缺水而失去光泽，过早衰老。

2 每天都需要吃蔬菜和水果，这样可以大大降低患癌症的概率，因为水果和蔬菜里面含有的一些氨基酸、维生素C等其他营养，能够对增强人的免疫力有很好的作用，所以要经常提醒自己多吃蔬果。

3 每天一杯奶，健康中国人，虽然只是一句广告语，但是也是具备科学验证的，喝一杯牛奶能够补充很多钙物质，牛奶的补钙效果是优于很多其他的食物的，所以多喝点牛奶，可以强身健体。