Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

心情特别烦躁解决的办法是：1.可以听一些舒缓的音乐，缓解生活中的压力。2.外出旅游散心，多做户外的运动，呼吸新鲜的空气，改善一下注意力。心情烦躁很有可能是由于工作和生活中的压力太大所导致的，可能会出现莫名其妙的烦躁还会出现着急，发脾气的情况。

Answer 2

病情分析：心情烦躁时这样做可以使心情变好：第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。第三，喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水白开水就可以了，牛奶橙汁的效果不一定比白开水矿泉水的效果能更好，也可以听一首音乐，一首安静的音乐，也可以让自己安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐。又可以换动一下手臂。

Answer 3

心情烦躁可以找人倾诉一下自己的不满，可以去ktv唱唱歌来缓解一下自己的心情，也可以去跑跑步，做做运动，听听音乐，逛逛街，买买东西等等

Answer 4

1、工作过程中心情不好，请向工作的上司说明情况，暂停工作。如果你可以工作生活分清楚，那这个可以略过2、因为工作心情不好，找上司说明原因彼此沟通一起解决问题。3、生活中出现烦心事儿，通过周末休息全身心让自己放松做自己喜欢做的事情（前提法律法规允许）

Answer 5

可以去大吃一顿，吃点自己喜欢吃的，也可以去购物买衣服，让自己开心点，还可以去做做运动，让自己心情放松一下