Question

必须每天晒太阳吗?

Answer 1

晒太阳过多对身体是有害的，晒太阳也要适当才行。大量紫外线有诱发皮肤癌的作用。因此，对大多数人而言，只需要进行10分钟左右的阳光照射就可以生成大量的维生素D。每天都用一定的时间晒太阳，可以起到增强机体的阳气以及提高抵抗力的作用。另外，经常晒太阳还可以起到促使机体获得维生素D，从而起到促进钙吸收，预骨质疏松的功效。