Question

老人补钙吃什么好？

Answer 1

很多食物的钙含量都比较多，可以喝牛奶或者吃鸡蛋、海带、芹菜等等，这些食物中都含有丰富的钙质，能够满足人体所需要的各种营养元素。还有很多的其他元素，有延缓衰老的作用，尤其是鱼类，对于老年人的补钙有着至关的重要性。豆制品中含有丰富的钙类，是不少老年人喜欢的产品。不过一般中年人吃豆类食物，能增强身体健康，如果是老年人，可以吃，但不建议长吃，一些患有老年病的老年人就不能经常吃这类豆制品。坚果营养丰富，是许多老年人都喜欢的食物，可以适当的吃一些果仁、核桃以及花生等等，里面含有丰富的维生素。尤其对老年人来说，经常吃坚果，可以抵抗大量的疾病，增强自身的身体免疫能力，还可以补充日常生活中的钙质。

Answer 2

老人补钙可以多吃一些牛羊肉，然后再多晒晒太阳，如果检测钙含量很低的话，那么可以适当的吃点钙片。

Answer 3

Answer 4

老人补钙吃钙片好，老年人用食物补钙已经满足不了对钙的需求，应该以药物补钙。

Answer 5

看老人身体缺什么，我感觉老人应该吃补全钙。因为人老了身体会随着年龄而变，一年比一年不好。