女人要怎么才能变美
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非常有自信的样子是最美的
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1、每天早上起来喝一杯温水，补充水分！
2、尽量别熬夜
3、粗细粮搭配吃，多吃蔬菜 水果，尽量别吃油炸 烧烤 长期腌制的食物，避免暴饮暴食，别喝饮料，尽量别吃甜品
4、看益书，腹有诗书气自华
5、保持一个良好的心态，不攀比 、不嫉妒、拥有感恩之心
6、走路不要玩手机
7、注意仪态
8、劳逸结合
2、尽量别熬夜
3、粗细粮搭配吃，多吃蔬菜 水果，尽量别吃油炸 烧烤 长期腌制的食物，避免暴饮暴食，别喝饮料，尽量别吃甜品
4、看益书，腹有诗书气自华
5、保持一个良好的心态，不攀比 、不嫉妒、拥有感恩之心
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