Question

晚上失眠多梦该怎么办？该怎么治疗？

Answer 1

要调整睡眠的习惯，不要赖床不要不起，不要躺床上去等着睡觉。我说这个躺床上半小时睡不着就起来做自己该做的事情，睡前可以泡泡脚，喝一杯加糖的牛奶，包括适度的有氧运动。这些都是对于睡眠的改善有帮助的。

Answer 2

如果患者存在失眠多梦，应该针对其病因进行相应的治疗，如果患者存在，明显的，过度紧张，焦虑，抑郁等心理精神因素，应该针对其进行相应的治疗，让患者尽量的放松，可以给予心理疏导。要是给予抗焦虑的药物，常用的有舍曲林帕罗西酊等药。

Answer 3

失眠和自身生理因素有很大关系。有的人睡眠系统十分脆弱，缺乏弹性，有晚睡晚起型的，有易导致浅睡眠型的，这些人容易过度激活清醒系统，到了该睡觉的时候，清醒系统仍然过度活跃，失眠的现象自然就发生了。