Question

怎样在2个月内减掉40斤

我身高1.76米、体重188斤、我每天400米的跑道可以跑七八圈。差不多3公里了、一天跑两次也可以。早上12点左右起床、早饭和中午饭不吃、晚上吃的很少。为什么不见效果？？？急急急！！！哪个减肥成功的兄弟姐妹、出出招。一个月内减掉40斤肉、在这谢谢了！！！不想用药。打广告的让道、再也不相信药了。还是运动比较靠谱

Answer 1

我以前175CM，最重时192,现在到了138,不过花了半年，我是坚持打篮球，吃东西是慢慢减少的，但每餐我都会，只不过很少，像高脂肪的我一定不吃，合理运动，适应的饮食，贵在坚持

Answer 2

其实胖也并不是坏事吖，健康就是美嘛。你可以多吃一些富含膳食纤维的食品，多吃水果补充Vc，最重要的，要适量运动，饮食起居要有规律，否则很容易发胖的~~O(∩_∩)O~