糖尿病患者夏季应注意什么?
夏季气温升高,糖尿病人需格外注意控制血糖,时刻关注身体健康。
对于糖尿病人来说,血糖的变化与气候的变化有很大关联。
特别是夏季!
夏天人体容易出汗,会带走大量水分,容易导致身体的血糖水平升高。
不仅如此,在炎热的天气下,人们产生的压力感会使人体的皮质醇激素分泌增加,导致血糖上升。
01保持水分
02按时就餐
03水果适量
04注意运动
05足部保护
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为你介绍福建省足康生物科技有限公司
因此,到了夏天,糖尿病患者要注意这五方面:
夏季控制血糖,就要多喝水,时刻补充水分。
足康科技建议:多喝白开水、苏打水或是自制柠檬水等。
注意避免浓茶、浓咖啡、酒精和含糖饮料等,这些会增加身体水分流失,也会升高血糖。
夏天气温高容易导致食欲下降,少吃或不吃都对糖尿病患者的治疗与控制非常不利。
足康科技建议:饮食宜多干少稀,以干为主,不随意减少主食。
夏季瓜果较多,有高血糖的朋友要慎食。
水果中含有果糖,果糖经过分解后会变成葡萄糖,吃多了血糖就升高了。
足康科技建议:糖尿病患者最好选择血糖指数和血糖负荷都低的水果,比如蓝莓、桃、杏、李、橘子、橙子、柚子等。
可以在医生的指导下选择含糖量低的水果。
建议在两餐之间(如上午10~11点,下午3~4点)或睡前食用。
严重高血糖、病情不稳定的患者不建议食用水果,可用番茄、黄瓜等蔬菜代替。
糖尿病患者要注意保持身体状态,多运动。
夏天炎热,要注意选择合适的时间和地点。
足康科技建议:运动时间可以安排在早晨或傍晚气温较低时,运动强度适中。
中午或高温时,尽量避免运动,或选择有空调的健身房。
夏天足部出汗多,容易引发足部问题。糖尿病患者要加强足部保护。
足康科技建议:
1.定期检查足部状态。
2.足部有问题就到医院就诊。
3.准备专业合适的鞋袜。
是一家专业聚焦足部健康领域的科技型公司
已深耕健康鞋领域18年
目前足康科技拥有健康鞋、糖足保护鞋共 23 项国家专利
为全球知名糖足保护鞋品牌提供糖足保护鞋的设计和生产,年出口近300万双
旗下品牌有专注高端健康鞋的足康鞋匠;专注糖足保护鞋的普康尼;以及专注老年健康鞋足舒达。
现在足康科技联合国内权威机构、糖尿病专家、制鞋专家、著名鞋类设计师共建《糖尿病脚型数据研究库》、《糖尿病辅助用鞋创新中心》
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编辑:足康科技
图源:pixabay(侵删)
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