Question

到底是吃肉长胖还是吃饭长胖啊

减肥的概念深入人心，众说纷纭，有的说猪牛羊肉脂肪高啊要杜绝，有的说牛肉热量低，可以适量的多吃一点。有的说减肥一定要杜绝淀粉类，多吃点鸡胸肉，瘦牛肉，可是又有人说，减肥一定要少碰肉类，米饭什么的一般都是转化为葡萄糖，脂肪含量少？
到底谁是谁非，又或者都有自己的理（就是有相对的适应人群）？
全麦面包有营养低脂肪，可是市场超市面包店里的全麦面包，当真是100%的全麦吗？
他烘烤时不加油和糖吗，又或者含量真的够低吗？
大家讨论下，不用太认真，O(∩_∩)O~

Answer 1

米饭跟肉比 、米饭更容易胖的 、
猪肉 是肉类中 热量最高的 、脂肪多哇、
肉类跟蔬菜比 、蔬菜热量就少很多了 、

超市里的面包 、肯定会添加些其他东西的 、
最安全的就是自己烤吧 、减肥早餐燕麦片比面包好很多的

反正减肥 就是什么都少吃 、
当然肉类的也可以适量吃点 、想效果更好 就光吃蔬菜吧、
吃了肉类后 、运动一小时 、不就全部消耗完了 、也不会肥了

Answer 2

脂肪多了会让人长胖,多余的葡萄糖在人体内会转化成脂肪.所以吃脂肪和糖多了都会胖.

Answer 3

这个因人而已

不管吃什么 吸收好都长胖