Question

和人吵架容易情绪失控，大吼，怎么办？

Answer 1

一生气就情绪失控大吼大叫，情绪失控是抑郁前兆吗？

从情绪产生的过程来看，一生气就情绪失控是正常的表现。人生气的时候会产生愤怒的情绪，这种情绪一般是比较强烈的，如果控制不了愤怒情绪，那就会出现情绪激动的情况，容易造成情绪失控、大吼大叫。

但单纯的情绪失控一般不是抑郁的前兆，抑郁的前兆是长时间的情绪低落。由于过度悲伤，抑郁情绪的影响扩大，所以造成了严重心理问题，引起抑郁症。

情绪失控可能是由以下原因导致的：

1.压力过大：压力会引发人们的负面情绪，如果一段时间内积压太多情绪，或者长时间没有把负面情绪排除出去，那就可能引起情绪的爆发。

每个人都面临着较大的社会压力，比如学生的学习压力、人际关系压力，上班族的经济压力、工作压力等。

2.睡眠不足：人的体力和智力都是需要恢复的，如果长期过度劳累、睡眠不足，会导致大脑得不到足够的休息时间，那么就会影响大脑的情绪调节能力，容易导致情绪失控。

3.刺激性事件：从心理学信息加工的角度来看，人们接受外界的信息，并在大脑中进行加工处理，最后形成自己的感受。如果受到刺激，那么首先就会影响大脑的调节功能，这也会引起情绪失控。

Answer 2

这是一种不好的习惯，假如遇到也是个暴脾气，那可能会升级到动手，所以要去改这个习惯，可以从练习自己的呼吸开始，也要锻炼自己的意志力，自制力，遇到事要三思后行，深呼吸后等一会再去做决定。

Answer 3

这种情况很正常啊，很多人都控制不了自己的情绪，时常安抚自己的情绪，把事情看淡就好了

Answer 4

要很好控制情绪，有理不在声高，坐下来慢慢讲道理，什么事都会顺利解决。

Answer 5

吵架了，以后的话总是很容易情绪失控，像这种情况的话要慢慢的改过来，放松心态。