Question

怎样才能喝酒不伤身体?

Answer 1

轻松畅饮，不伤身体！

适量饮酒，有助于降低心血管疾病风险。但要注意，过量饮酒会对健康产生负面影响。

饮酒的最佳温度：将饮品放在室温左右，是最理想的饮酒温度。过热或过冷都不利于饮酒体验。🌊

选择低酒精度饮品：喜欢喝酒的朋友们，可以选择低酒精度饮品，如啤酒或葡萄酒。它们的酒精含量较低，更容易入口，而高酒精度饮品，如烈酒，则会让饮酒过量，对身体造成损害。

控制饮酒量：饮酒时，要控制自己的饮酒量，避免一饮而尽。可以选择小杯慢饮，让饮酒变得更加享受。

不要空腹饮酒：空腹饮酒容易导致身体吸收酒精的速度变快，对身体造成更大的损害。建议在饮酒前先吃一些食物，让身体更好地吸收饮酒。

饮酒后补水：饮酒后，身体容易脱水。饮酒后要记得补充足够的水分，以避免身体脱水导致的不适。

与朋友分享饮酒经验：和朋友们分享自己的饮酒经历，不仅可以让我们的生活更加有趣，还能让他们了解饮酒的知识，避免饮酒过量。

关注饮酒健康：无论是适量饮酒还是过量饮酒，都要关注饮酒对身体的健康影响。如有身体不适，及时停止饮酒，寻求专业医生的帮助。

喜欢饮酒的朋友们，不妨尝试这些方法，让饮酒更加适合自己。祝大家饮酒愉快，身体健康！

Answer 2

　　1、学会保护自己 　　这一点放在开头，特别是女孩子要切记：无论是怎样的酒局，去之前都和家人朋友打个招呼，告诉他们去哪赴约，具体到哪个酒店包厢，这是对自己的一种保护，因为你无法预知喝多了的人会干出什么事来。 　　2、仔细观察，找到酒桌上被请的一方 　　说得直白一点，有些饭局都是为了讨好被请的一方，其他人只是陪衬，所以你要仔细观察这一方是谁。跟陪客喝只是合格，若跟目标客人喝，老板一定会很高兴。 　　3、变被动为主动 　　可能由于存在感太弱或表现得不太好，别人总来劝你的酒，与其如此不如主动出击。老板敬完目标客人后，你也直接跟他喝。你主动了，对方一定喝，有些话你也可以先说，比如“XX 领导啊，最近身体不好，但您在，这酒必须喝，但不能多喝，所以我先敬您”。既给了领导面子，又说明了这杯后，自己就不多喝了。 　　4、学会聊天 　　把酒言欢，天文地理，时事政治，八卦新闻都可以聊，酒桌上会聊天才热闹。如果是跟中年大叔领导，没法聊美容护肤娱乐圈，那就聊子女。孩子的饮食起居、学校教育甚至是未来规划，他们都会有兴致的。 　　5、学会周旋 　　在酒桌上跟他人周旋是一门技术活，特别是对女生来说。在一些不得不去的酒局上，免不了有些不规矩的人，这里女生就要做好一些准备了。 　　酒混着喝更容易醉，吃菜的时候要多吃蔬菜，估计对方喝了多少后，掐准时机再跟对方喝。你感到有点微醺时，有意无意说点醉话，比如 XX 啊，我还没嫁出去呢，老是被你们灌，以后都没人敢要我了。
这样规避陪酒应酬

Answer 3

不喝酒、少喝酒是解决喝酒不伤身的唯一办法。否则，凡是过量饮酒对身体都是有伤害的。
酒的成分有水、酒精、酸类、酯类、醛类、高级醇、多元醇等。
1、水：白酒加水降度，专业说法叫加浆。水是酒不可缺少的成分。
2、酒精：酒精的学名是乙醇，乙醇是白酒中除水之外含量最多的成分，微呈甜味。乙醇含量的高低决定了酒的度数，含量越高，酒度越高，酒性越烈。
3、酸类：酸类是白酒中的重要呈味物质，它与其他香、味物质共同组成白酒所特有的芳香。含酸量少的酒，酒味寡淡，后味短；如酸味大，则酒味粗糙。4、酯类：白酒中的香味物质数量最多，影响最大的是酯类。5、醛类：白酒中的醛类包括甲醛、乙醛、糠醛、丁醛和戊醛等。6、高级醇：白酒中杂醇油是高分子醇的混合物，其中包括异戊醇、丁醇、异丁醇、丙醇、异丙醇和少量环状醇。其中以异戊醇、异丁醇较多。
酒对身体的危害通常会引起肝硬化或者引起胃炎等。
1.引起肝硬化：饮酒后，酒精会从肝脏内排泄，因此会对肝脏造成刺激，严重情况下会损害肝脏细胞，导致酒精性肝硬化等疾病，可以通过使用替诺福韦二呲呋酯片或者恩替卡韦分散片等药物进行治疗。
2.引起胃炎：酒精进入人体后会在胃肠道中消化和吸收，因此会对胃肠道产生刺激，从而导致胃炎等疾病的发生，可以通过奥美拉唑肠溶胶囊或者阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

Answer 4

1、多吃蔬菜

　　在喝酒的时候可以多食用一些蔬菜，蔬菜中所含有的维生素、纤维素和抗氧化剂可以对身体起到很好的保护作用，尤其是可以保护我们的肝脏免受酒精的侵蚀。

　　2、多吃豆制食品

　　豆制食品中含有丰富的卵磷脂，可以形成一层保护膜附着在我们的肝脏上面，从而减少因为喝酒而带来的肝损伤。豆制品的种类也很丰富，比如豆腐、豆干、豆浆等，这些都为我们提供了丰富的选择。在喝酒的时候不妨点上一份小葱拌豆腐，既能下酒，又可以保护肝脏。

　　3、喝果汁

　　在喝酒的时候可以把手边的茶水换成果汁，比如葡萄汁、西瓜汁、西红柿汁等。这些果汁中都含有能加速酒精转变为乙酯的成分，可以加速体内酒精的分解。另外，多喝果汁，也可以促进酒精通过尿液排出体外。

　　4、酒前喝牛奶

　　在喝酒之前先喝上一杯牛奶，可以降低喝醉的可能性。很多人在空腹的时候就开始喝酒，酒精在体内不受任何阻碍的就进入到血液之中。如果先喝一杯牛奶再喝酒，牛奶可以与酒精发生中和反应，从而降低酒精直接进入血液的速度，减少喝酒对身体的伤害。

Answer 5

控制喝酒量:虽然经常喝酒,但每次喝酒时尽量少喝,不要经常大量喝酒,可以减少酒精的摄入,进而降低对身体的损伤;