我太自卑了怎么办？
我的自卑是来自于童年跟孩童时期的时候 我小的时候啊 很在乎别人怎么看我 所以这时候呢 小时候就受过伤害 譬如同学会说 你怎么那么笨啊 你考试都不会耶 或者 曾经在小的时候 老师曾经骂过我 或者是被某些同学隔离的感觉 应该说是被孤立 那时家里要买房省钱 那有的时候是不能跟同学一样的 因为就是买不到好的鞋子 然后每一次都是穿同样的衣服 那时我的同学就孤立我 小的时候有时候是这样子
这样子我长大后就会想 我一定要努力工作 一定要努力学习————可是 当我成功为了赌这一口气啊 会撑很辛苦 辛苦到忘记了自己的梦想是什么 这个时候我就想当第一名 会永远咸自己不够好 那种自卑是来自于童年很深的伤痛 就是觉得我不够 展开
我认为如果一个人太自卑的话，这是一件很严重的事情，当我们发现自己如果在生活中很自卑的话，我们应该学着去改变这种现状，不能让这种现象再继续下去。如果继续的话，它将来会严重的影响到我们以后的生活和工作。我之前有一段时间也是严重自卑的，从小到大所有的事情都是父母替我做主，也不懂得社交，除了自己班级里面的同学，在生活当中就没有什么其他的朋友。直到我上了大学之后，我才发现这个问题。我当时觉得我身边的所有的大学同学都和我是不一样的，他们每天都会忙着自己喜欢的事情。
后来我决定改变这一现状，我觉得我不能再这么进行下去了，所以在大学期间，我努力的参加社团活动，参加各种班级和学校举办的比赛。通过在活动和比赛的过程当中，我结交了很多的朋友，也提升了自己的能力，增加了自己的社交圈。所以如果你也是一个极度自卑，没有社交的人的话，你也可以尝试着多参加一些身边当中的活动，通过这些活动就可以慢慢提高自己的能力，这样你就会慢慢变得越来越有自信，你会发现有一些事情自己完全是可以能够胜任的。
这时候你就不能够依赖于其他人对你的帮助，在决定某一件事情的时候，你一定要遵从自己的内心，一定要多想想自己是怎么想，自己想不想办这件事情，可以尝试着听取一些身边人的建议，但是最后决定要不要完成这些事情，一定是听从自己内心的想法。
一个人想与你建立什么样的关系模式，这反映了他的内心。
一个人能与你建立什么样的关系模式，也是由你决定的。
假如完整表达，可以换成以上两句话。
说起来，人其实是有些可怜的，我们常常认为是自己的主观意识决定了什么，但实际上，我们在与别人交往时，多数时候不过是在重复小时候我们与父母等亲人打交道的方式而已。
并且，这种重复真的会一一对应，非常具体。
前文我谈到性格是“内在父母与内在小孩的关系模式”，其实这只是一个基本说法，完整的说法是，性格浓缩着我们童年的一切人际关系，尽管主要是我们与父母的关系模式，但也有我们与兄弟姐妹、我们与爷爷奶奶、我们与姥姥姥爷、我们与其他亲人，乃至我们与宠物的关系模式。
例如，你可能与男性老师的关系处不好，却与女性老师的关系不错。那么你想想，你是不是与父亲的关系不好，而与母亲的关系不错？
如果答案是肯定的，可以说，你是将“内在父亲”投射到了男性老师身上，结果你与男性老师的关系就重演了你与父亲的关系模式。
例如，你可能与男性老师关系不好，但你与男同学的关系不错。那么，你是不是与父亲的关系不好，而与兄弟的关系不错？
例如，你可能与女同学关系不好，但与女性老师的关系不错。那么，你是不是与姐妹存在着强烈的竟争关系，而你却独占了妈妈的宠爱？
一次，我作为评委在一个电视台参与一个选秀活动，一位做 DJ的女选手唱了一首歌，很专业很好听。选秀活动结束后，我与她聊天，这时一个十来岁的小女孩跑过来，很崇拜地仰望这位美女说，姐姐，你歌唱得真漂亮。
这位美女摸了摸小女孩的头说，小妹妹，你也长得好可爱。但她接着用手指着小女孩的鼻子说，哎，你这儿怎么有个雀斑啊？
小女孩听了这句话明显很受伤，跑了。
这位美女作为一个大女孩挑剔小女孩的长相，就构建了一个“我这个大女孩比你这个小女孩漂亮”的人际关系模式，那么可以推断，这位美女的内心有一个相应的内在关系模式，譬如很可能，她家里有一个妹妹或姐姐，而她与妹妹或姐姐存在着相貌竟争的关系。
并且，我还发现，这位美女和比自己年长的女性也不能很好相处，那么也可以推断，这位美女和自己的妈妈的关系也不怎么样。但是，我与她相处感觉很舒服，那么可以推断，她小时候与家里男性的关系尚可。
按说，这个大女孩相貌漂亮，歌唱得很专业，她应该很自信才对，但如此失控地去挑剔崇拜她的小女孩的相貌，让小女孩感觉自卑而跑掉，那么我们可以推断，这个女孩自己的内心很自卑。
什么叫自卑呢？如果说自信是“内在的小孩对获得内在的父母的爱充满信心”，那么自卑就是“内在的小孩对获得内在的父母的爱没有信心”
自卑与自信，其实是由我们小时候获得的爱的多少决定的。如果从父母那里获得了足够多的爱，那么不管一个人的外在条件如何，他都会很自信。
相反，如果从父母那里没有获得多少爱，甚至相反是被蔑视、被伤害甚至被虐待，那么不管一个人的外在条件如何，他都会很自卑。
所以，不要被一个人的外在迷惑。
作为男孩，假若你以后想追求一个条件优秀的女孩，你不要以为，她条件如此优秀，所以她会很自信，所以她会很难追。你要看看她的童年，了解一下她的家庭背景。
同样的，作为女孩，如果你想追求一个条件卓越的男孩，你也不要以为，他会很自信，所以很难追，你也要去看看他的童年。
通常而言，童年越是爱多，一个人就越是难追。他们是很难追到手的，他们会相信自己的感觉，凭感觉去找到适合自己的人。如果他们觉得你是他们想要的，那他们可能很快接纳你。如果不是，那么可能无论你怎么努力，都是没有用的。
相对而言，童年越是爱少，一个人就越容易追。只要你对他很好，他就很容易感动，而暂时接纳你。但是，这样的人一开始是容易追到，以后会很难相处，因为他们会过于敏感。
如果你是一个很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏爱后，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接纳。（来源《你就是答案》武志红）
我的建议是，客观对待自己，一方面要正视自己的不足之处，不必放大，而是想办法去改变，去提高。另一方面，找到自己所擅长的，可以是兴趣爱好，可以是你力所能及的事，认真完成它，即使失败也没关系，你挑战过了。
自卑不可怕，可怕是我们没办法面对自己，所以，既然已经意识到自己越来越自卑，最重要的是不要低落，努力踏实地做好每件事就可以。
我们只要认真听取他人意见，并作积极思考，也会有自己的见解和认识，发表出来也会对他人产生启迪作用。如果仰面看人，自惭形秽，小觑自己，怎能不出现卑怯现象呢？某校文学社经常组织文学沙龙活动，别看这些青年学生稚气未脱的样子，但谈起文学话题，个个高谈阔论，不乏精彩之论。某女生自入社以来很想与同学们交流，可每次活动她都在别人的高见面前丧失信
