Question

冠心病患者生活中要注意哪些事项呢？





Answer 1

我们应该戒烟戒酒，吃低脂低盐饮食，多喝水，多吃富含维生素的蔬菜和水果，适量吃肉，少吃冷、辣、刺激性食物。适度运动，一些老年冠心病患者可以适当地进行一些低强度的运动，如慢跑、散步等。适当的运动可以增强心脏的耐受性。工作和休息应该有规律，避免熬夜，睡前不要吃得太饱，不要阅读会引起情绪变化的书籍和视频，以免影响睡眠。正常吃三餐，不要暴饮暴食。注意天气变化，及时增减衣服。

冠心病患者必须坚持按时服药，不得擅自停止或减少用药。许多冠心病患者在服用一段时间后，感觉自己的病情有所改善，没有任何不适，因此擅自停止服用。这种做法是不可取的。吃得太饱会导致血压升高、心肌耗氧量增加、冠状动脉扩张和冠状动脉血流量增加。饱餐后，血液中的儿茶酚胺增加。这种物质很容易引起冠状动脉痉挛，急剧减少冠状动脉血流量，引起心绞痛。晚餐最好是80%吃饱。饮食应该清淡，主要是易消化的蛋白质食物，加一些汤。此外，适当的饮用水和摄入不足的水会在夜间使血液变稠。

坚持力所能及的体育锻炼也是冠心病常见的预防措施，如户外散步、太极拳、气功等。但是，如果突然寒冷、暴风雪、大风等天气变化，你应该呆在室内活动，根据温度变化及时更换衣服和被褥，注意保暖。这些预防冠心病的日常措施更为重要。

冠心病患者应该控制看电视的时间，不要看太刺激的节目。长时间看电视会引起过度的情绪兴奋、交感兴奋、血液中儿茶酚胺增加、血压升高、冠状动脉痉挛、心肌缺血和心绞痛或心肌梗死。因此，冠心病患者最好不要看电视超过半小时。冠心病患者还应合理安排作息时间，不熬夜，避免疲劳、紧张和情绪激动，尽量少参加社交活动和长途旅行，适当控制性生活。

Answer 2

1、保持健康生活方式:戒烟、限酒、控制体重、低盐低脂饮食，进行体力活动、锻炼身体;2、避免出现便秘:用力大便的时候容易诱发急性心脏心肌缺血事件，因此保持大便通畅非常重要;3、保持充足睡眠、平稳心态:长期熬夜、生活不规律、精神紧张、压力过大，容易造成冠心病缺血性发作。

Answer 3

饮食上要非常注意，多吃蛋白质高的食物，不要吃生冷辛辣刺激的食物，作息要规律，不要熬夜，要有适量的运动，不要在寒冷的天气外出，心情起伏不要太大。

Answer 4

要保持心情愉悦，而且要控制饮食，忌口的东西不能吃，也要注意休息，适当采用药物治疗。