Question

怎么才能防止脱发？

Answer 1

建议平时不要长期吃辣椒，长期吃辛辣的食物会让我们的头皮渗出过多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，进而导致头发出现大量的掉落。严重掉发可以从以下3个方面来改善：
1补充维生素A：维生素A可够抑制头皮油脂渗出过多的问题，有利于头发的生长，生活中适当吃点有维生素A的食物来改善，比如红萝卜、哈密瓜和芒果；
2补充维生素E：维生素E能减少头发掉落，促使头发亮黑，建议平时适当吃点维生素E的食物来改善头发，比如黑豆、菠菜、黑芝麻、玉米等；
3补充铁质：铁除了提高我们的免疫力之外，也能够让头发生长加快，平时生活中能够吃点铁元素的食物来改善，比如大豆、黑豆、章鱼、虾等；前几年我加班的那一年，或许是因为长时间熬夜，导致我头上的头发变细，变成秃顶，看起来显老了很多，用过很多方式，可是都没用。终于百度上面使用了一个快速生发的首姜源育发液，使用后，大量掉发的位置长出一些头发，现在头发恢复得很好，我变得更加自信，现在看起来比之前年轻很多。相信我的分享应该能给你带来启发，愿你早点实现梦想，望采纳！

追问

感谢你。

Answer 2

为了防止脱发，我们日常生活中要注意的主要有以下几点：第一、在神经精神方面，要保证充足的睡眠和休息，平时要保持心情舒畅，避免紧张焦虑。第二、在饮食方面，要保证充足的维生素、微量元素的摄入，多吃蔬菜、水果以及优质蛋白，以保障头发生长所必须的营养物质供应。第三、平时可以多按摩头皮，或者叩击，用梅花针刺激的方式，促进头皮的血液循环，这样也有利于防脱发。第四、如果出现了脂溢性脱发等脱发性疾病的表现，那么应该及时的到医院就诊。早期的使用药物控制，这样才能防止脱发的进一步加重。毛发的生长是由毛囊里面的毛母质和毛乳头细胞所决定的。如果毛母质的细胞功能受到了影响，可能会停止生长，甚至引起脱发。

Answer 3

那就是要吃健康的食物呀，平常的各种荤菜，各种蔬菜都要轮流吃的，在自己家里吃，不要老是吃外面的饭菜，外面的油太多了，而且颜也太多了，还有就是平常自己也适当的做一做头部按摩吧

Answer 4

具体方法如下：

积极预防和治疗可能导致脱发的原发病：如头皮细菌、真菌感染，头皮外伤等。
避免长期暴晒：日光中的紫外线可以破坏头皮细胞，诱发皮肤癌等。所以在需要长时间暴晒时应采取保护性防晒措施，如戴帽子。

Answer 5

1 避免熬夜 保证充足睡眠
2 多吃黑色食物
3 按科学规律两至三天 洗一次头发 可以保护头皮
4如脱发特别严重 一定要去医院 谨遵医嘱