身体有哪5种表现，才有可能是缺钾了，需要及时补充吗？
身体的常规运行必须许多元素的参加，例如钾元素就是对大家身体十分关键的一种元素，它可以协助人们操纵体内渗透浓度的均衡，而且还能够参加一部分的基础代谢，与此同时，对于大家身体之中一部分神经系统的调控也特别关键。
假如说我们的身体之中缺乏钾这种元素，那么大家身体的一些一切正常功能就会遭受影响，对我们的身体造成损害。当我们的身体之中缺乏钾的情况下身体其实是会发现异常的，一旦发觉我们的身体出现这5种异常情况，大家一定要慎重起来。
1、身体无力
对于大家神经兴奋的调控，钾元素在中具有了十分关键的功效，当我们的身体缺乏钾元素的情况下，就会影响身体之中神经兴奋的传输。当神经兴奋遭受影响，大家最直接的感觉就是身体越来越没有力气，不愿意动弹，每日都是会感觉很累，而且还会发觉大家一天之中入睡的时间拉长了。此外较为常用的异常或是身体一些位置产生腿抽筋等状况。
2、体内血压、血糖值出现紊乱
身体之中渗透浓度的均衡关键在于钾元素和钠元素，假如钾元素过少，钠元素就会涌进到体细胞之中，这时体细胞之中的渗透浓度过大，非常容易导致浮肿。此外血液之中的钠元素也会忽然提升，造成血液的渗透浓度上升，导致血压正常范围突然冒出紊乱。由于钾元素过少，血糖值没法调控，造成血糖值成分大大增加。如果是这样的事情大家根据服药其实是难以提升的。
3、心脏跳动异常
钾元素对于心血管的调控有一定影响，当身体低钾的情况下，会致使人们的心脏跳动异常，有时候会过快，有时又会太慢，假如再比较严重一点，有可能会出现心脏跳动忽然终止的状况，造成氧气不足等状况出现。
4、肠胃功能受损
大家肠胃的一些功能遭受钾元素的影响，在我们身体之中低钾的情况下，肠胃的一些消化吸收和新陈代谢功能就会遭受影响，会致使大家平时吃进来的一些食材没法被新陈代谢消化吸收，导致肠胃不舒服、胃胀等情况出现，比较严重还会造成胃口振减等状况，会出现恶心呕吐、严重便秘等，对咱们的日常日常生活产生十分不太好影响。
5、精神状况不佳
钾元素会影响神经兴奋的传送，当身体低钾的过程中会致使大家日常的反映越来越迟钝，出现记忆力下降、精神情况萎靡不振的状况，比较严重一点会致使人们的人脑越来越模糊不清、神志不清等。钾元素对我们的身体确实十分关键，上边所讲的五种异常全是当我们的身体低钾的情况下经常会出现的，一旦大家身体发现异常大家一定要当心起来，及时就诊，掌握发病原因，随后配合大夫的治疗。
要想身体及时填补钾元素，我们在平时生活中可以从饮食搭配层面着手，例如一些蔬菜水果之中其实就带有充足的钾元素，例如苹果、香蕉等，我们在平时的过程中可以多吃一些这种食材，来为我们的身体即使摄取钾元素，那样就可以防止身体却低钾引起的影响，还会对大家身体一些功能造成身心健康的影响。
