Question

长期缺钾身体会有什么表现？该如何补钾呢？

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Answer 1

身体内长期性缺钾会出现怎样的主要表现？

1.严重便秘发生

钾元素是十分关键的，假如身体内的钾元素分泌降低，会得严重便秘。

2.心跳颤动强烈

一个平常人的心跳是较为均衡的，并不会发生过快或迟缓的状况，有可能发生心率失常，便是由于身体内缺乏钾元素，假如给你那样的觉得，一定要引起重视。

3.口干

假如一个人的身体长期性缺钾，就会造成小便的频次愈来愈多，速率也会更快，这时身体内的水分被很多排出来，就会造成发生口干的状况。

如何补充钾元素？

一般而言，一旦发觉身体内缺乏哪元素表，一定要留意补充，大伙儿主要挑选的便是饮食调理的方法，没有到迫不得已的情况下，不容易挑选用药品补充。自然食材中，也是有许多是带有钾元素的，例如大家常用的香蕉苹果、红心柚及其桔子这些，包含油菜子大白菜、平菇。及其各种各样食用菌。肉类食品中也带有充足的钾元素，例如大家常用的生猪肉、牛肉、鸡脯肉里都带有充足的碘元素，此外，就连许多杂粮中也带有充足的钾元素。

因此我们可以按照自身的爱好，挑选最合适的食材，为身体补充大量的钾元素，自然假如根据饮食调理的方法十分迟缓，身体又比较严重的欠缺钾，提议各位或是挑选用药品补充的方法，那样可以更立即更短时间的为身体补充钾。

坚信根据下面的共享，大伙儿也都了解身体上发生缺钾时，会出现怎样的主要表现，及其缺钾时应当如何补钾，假如你周边也是有缺钾的好朋友，提议大伙儿把这篇文章共享为他，期待大家的身体都可以身心健康，让生活越来越更幸福。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

自己的身体会出现消化不良，自己的身体也会出现一些疾病，而且会伴随着肝功能紊乱，也会导致自己的新陈代谢紊乱。可以通过一些药物来进行补充，也可以通过饮食进行补充。

Answer 3

长期缺钾身体会出现浑身没有力气，消化道异常，血压上下波动，小腿经常抽筋。可以多吃一些葡萄，橘子，香蕉，草莓，山药，土豆，玉米可以补钾。

Answer 4

浑身没有力气，血压忽上忽下，消化道异常，小腿经常抽筋。遇到这种情况一定要多吃海带，多吃一些海产品，可以多吃玉米，土豆，山药。