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西方人从不坐月子？别弄错，她们“坐月子”的时间可比咱们的还长

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导读：西方人从不坐月子？别弄错，她们“坐月子”的时间可比咱们的还长

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当被问及“您是否被囚禁”时，外国人可能会说“我们从未被囚禁”，而中国人会说：“如果您不禁囚，您将无法保持 健康 。”不禁闭？
其实不是。外国人可能在分娩后6至8周内照顾女性。他们称此阶段为“产后恢复”。在我国，分娩是在分娩后数周之内进行的。

要说这句话的来历，它可能是中国祖先世代相传的，至今仍在实施。在坐月子时，就像坐月子时的各种禁忌一样。
例如，在天气炎热的情况下，女性不能使用电风扇或空调，如果处于高温环境中，静止不动时会感到很热，并且可以吹风扇和空调。当人们出汗时，他们的毛孔处于开放状态。

不要让空调直吹自己，也不需要遮掩自己甚至发烧，因此，只需要听这些禁忌，就不必真正实施它们了。
母亲可以遵循两个原则来保持 健康 。
1.营养均衡：
分娩后，分娩的女性肯定比其他女性弱一些。保持好身体的前提是不要在意这些禁忌，不吃冷食，不吃海鲜等。

只要您对这些食物没有任何过敏反应，您仍然可以适量补充。生鱼片也是如此。生鱼片富含DHA和EPA，有利于孕妇心脏和血管 健康 。
对于气血虚弱的女性，从营养角度来说，补充营养不足。可以选择吃多种营养食品，并按照“中国居民饮食宝塔”的推荐摄入量进食，因此您不必担心身体虚弱，不仅孕妇，孕妇和未怀孕的女性都可以遵循这一原则。
2.良好的生活方式：
许多老人说，母亲需要保持安静，婆婆想让自己的daughter妇每天躺在床上，需要 养生 ，但是在分娩期间每天都要花时间在床上分娩期。您会发现，躺下得越多，您就越累。

我是一个家庭教育老师，一个高级的产科教师，也是一个多平台的 育儿 作者。跟随我给你带来实用的母性和 育儿 知识。如果你有任何困惑或疑问，请发私信，我会及时回复，希望我的一些建议能让你作为一个家长突然敞开心扉，不再孤独地走上 育儿 之路。