Question

为什么月经期间心情烦躁?

Answer 1

月经期间心情烦躁的原因是激素水平失衡。

许多女性会在月经来潮前表现出情绪波动、烦躁不安、易怒、抑郁等情况，这是由于月经前体内激素水平平衡失调导致的，医学上称为“经前期紧张综合征”，一般经前期一周左右最为明显。

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方法：

1、放松心情

可在这一时期即将来临时即注意自我情绪的控制，多做一些自己感兴趣的事，让自己“忙”起来，借此分散注意力。工作上的难题，如有条件的话可推到下周再去处理。

2、少吃甜食

很多女性以为甜食可以镇痛，事实上甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。

参考资料来源：人民网——月经要来有什么症状？来月经前心情烦躁怎么办