缺乏安全感,爱胡思乱想该怎么应对呢?

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柠檬心理
2022-10-08 · 百度认证:南京柠心檬信息科技有限公司
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一般来说,这种情况隐含着一种你对别人特别迫切的期待,期待自己被接受,被爱被关注,这可能跟早年习得的体验有关。

另一方面,对情感颇为强烈的愿望往往很难直接说出来,就会表现为考验和折腾。

其实,告诉对方自己的一些感觉和想法,把期待放低一些,这样会更容易表达自己,也更容易产生一个交流,太迫切的期待其实也容易忽略了体验对方的状态,这样也难以形成沟通和交流。

你唯一能够做的是敞开胸怀面对生活的一切,让自己有勇气挑战生活中的一切未知,当你这样思考时,胡思乱想就会慢慢的消失,我们的焦虑感也会下降。马上行动起来吧,一切都是新的开始,未来充满着无限的可能和意想不到的惊喜!

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