怎样疏导孩子的负面情绪
怎样疏导孩子的负面情绪
怎样疏导孩子的负面情绪，成长是一条充满荆棘的道路，每一个人都会在各种困境和窘迫当中找到自己未来的路，作为孩子，面对许多困难与难以释怀的事情，很难不产生负面情绪，这个时候就需要父母来帮助疏导，我在这里总结了怎样疏导孩子的负面情绪，快来看看吧！
怎样疏导孩子的负面情绪1
家长需要尊重孩子的负面情绪
1、不要忽视看似无足轻重的情绪
小石在和小朋友们争夺玩具时，不小心被碰了下，手臂上出现个红色的小印记，小石捂着“受伤”的手臂，哭着找妈妈。妈妈看见小石这么伤心的样子，从冰箱里拿出一个小冰块并用布包起采，认真地给小石敷着“受伤”的手臂。
编辑解读：也许有的妈妈会觉得：这也太小题大做了吧!尤其是这样对待男孩子。其实，小石的妈妈当然知道手臂的伤势没有那么严重，冰块的作用不在于治疗手臂，而是告诉小石：妈妈知道他伤心了，借此平复孩子有点受伤的情绪，当然如果妈妈觉得有必要的话，还可以在后面加上一句：“小男子汉应该坚强一些，就算受点伤也没什么大不了的。”
2、绘他一个拥抱或者小零食
晓雷正在厨房里忙着做饭，突然听见儿子坐在客厅的地板上呜呜地哭了起来，嘴里念叨着：“妈妈不喜欢我了，妈妈不要我了。”晓雷解下围裙，把儿子抱到沙发上，搂着他说：“君君觉得妈妈不爱他了，真可怜啊！如果是我，我也会很伤心的。肯定是妈妈刚才忙得忘了君君，妈妈给君君泡杯牛奶好不好？”
编辑解读：有时候不需要太多的言语解释，在孩子感觉受忽略的时候，把他搂在怀里，亲一亲、抱一抱就行了，如果能给他一点喜欢吃的零食或者饮料，那就更好了。
3、借助“艺术创作”舒缓情绪
有一天靓靓发现自己最喜欢的小乌龟笨笨突然不动了，爸爸妈妈告诉靓靓小乌龟死了，并且带着靓靓找了一块地方埋葬了笨笨。靓靓似乎并不是很明白死是什么怎么一回事，可是之后的几天她都一直闷闷不乐。妈妈给了靓靓只笔、一个小本子，对靓靓说：“如果你想笨笨了，就把它画下来吧！想对它说什么，也可以写在纸上。”
编辑解读：小朋友高兴的时候可以用画笔一展绘画才能，不高兴的时候也能借助画笔抒发心中的不快。有时候，再多安慰的话也比不上孩子用自己的方式发泄情绪，比如画画、捏泥、剪纸、拼图等等。所以，家里备着铅笔、蜡笔、水彩笔、橡皮泥、大大小小的纸张是肯定能派上用场的，小朋友不仅能化悲痛为力量，创作出一件件小小艺术品，而且还能让爸爸妈妈暂时解放一会儿呢，不过前提是孩子肯自己玩。
4、适当时候的鼓励和激励
晓峰已经参加游泳培训2个目了，可他居然没有下过一次游泳池，原因是他很怕水。无论教练怎么保证游泳没有危险，晓峰就是不相信。每次训练回来，晓峰都要对妈妈说自己害怕极了，担心掉进水里没人救他。刚开始晓峰妈妈都表示理解他的担心，并让他先坐在一旁看其他小朋友是怎么学习的。可是2个月后她发现，晓峰的担心一点都没有减少，永远是坐在岸上看着别人，而且他丝毫没有尝试的打算。最后她打算找晓峰好好谈谈：“妈妈知道在水里的感觉有点怕怕，学游泳也不简单，但是你看别的小朋友在水里也没事啊，教练叔叔会保护你的，而且如果你大胆一点，挑战一下自己，说不定就学会了呢，那样妈妈会为你骄傲的。”
编辑解读：尊重和疏导孩子的情绪并不意味着一味的迁就，无原则地满足和忍让。在恰当的事情上和时机下，应该鼓励孩子积极地调整一下情绪，特别是当他一直沉浸在消极情绪中难以自拔时，更需要父母的激励。
怎样疏导孩子的负面情绪2
负面情绪是孩子成长必经之路
情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。我们尤其受不了孩子的负面情绪，内心希望他们痛快地接受任何失望，不要哭闹。这对于孩子来说，是不可能达到的境界（即便成年人也不可能做到）。其实负面情绪是上天赐给我们的礼物，它们有助于我们的生存，保护我们不受伤害。儿童对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，我们需要接纳他们的情绪，把每一次情绪体验都当作辅助他成长的机会。与此同时，我们需要牢记：孩子的情绪是他自己的.管理范畴，不是我们应该负责的，所以不要因为他不高兴就觉得自己很失败。
帮助孩子发展负面情绪的管理技巧
在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。
父母可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。
怎样安抚孩子的负面情绪？
当孩子明显表现出这些负面情绪时，父母最常用的处理方式是安慰、劝导、解释等，可结果往往是徒劳无功。其实，安抚的最重要功能，是让孩子感受到你真的体会他内心的痛苦和烦恼，也就是所谓的同理心，这样他才会接受安抚。
提供发泄的渠道
没有哪个父母喜欢孩子哭，经常会听到父母对孩子说：“不许哭了！”“哭够了没有？”其实，一个人在适当的情况下流出眼泪去表达自己的感受，本是无可厚非的。我小时候就是一个特别能哭的孩子，照老人的说法，就是“往死里哭”。为了一件不如意的事，哭上个把钟头很平常。而大人对待我的办法，往往先是哄，然后是骂，最后就是不理不睬了。他们说：“哭累了，自然就不哭了。”
其实，我每一次都不是因为哭累了才停的，他们永远都不了解我在整个哭泣过程中的感受。一开始我是真的很难受，所以哇哇大哭；后来发现大人的话根本解决不了我内心的痛苦，我就变成了悲啼；再后来，无人问津了，如果立刻停止哭，我会觉得自己很下不来台，所以接着抽泣。我的心里觉得很堵，而哭着哭着、就这么胡思乱想着，慢慢就感觉轻松一些，不那么堵了，好像把什么东西释放出来了。每当有这种感觉的时候，我自然就会停止哭泣。
我想，即使在成人之后，这种感觉也是有的。哭，就是一种发泄的渠道。
当孩子痛哭不止的时候，只要父母简单地用慈爱的声调说：“你的眼眶很红啊”或“你要哭一场才会舒服点吗”，孩子的眼泪可能立刻就夺眶而出。哭过之后，也许你也不用细究缘由，孩子的心灵就已经经过一个净化的过程，而且与父母的关更加亲密起来。
一看见孩子闹情绪，有些父母就感到烦躁不安，其实孩子愿意在父母面前表达内心的感受，正表示他对家庭存有一定的信心和安全感。所以，当孩子闹情绪时，父母并不需要立即喝令孩子收拾情绪。如果可以的话，尽管让孩子有些时间来发发脾气，等他的脾气安静下来之后，再慢慢了解情况和教导他如何处理不快的情绪。心理学的研究证明，偶然发一两次脾气、哭一场对精神健康是有益的。
