Question

有哪些好习惯值得你长期去坚持做？

Answer 1

01坚持早睡早起
有人会说：你是人家了，早睡早起很正常呀。

我从十几岁开始，一直保持晨读的习惯。我的一天通常是从凌晨五点的闹钟声里开启的。二个多小时的时间里，可以读书，写作，锻炼身体，为家人准备早餐。
正常情况我会在22点前睡觉，晚上的时间很充裕，写写公众号的文章，和号主交流，做推广，运营计划，更多的时间里我的选择还是读书。偶尔的也会追追剧，刷刷视频。

早睡早起，让我的每一天都元气满满，比同龄人更显年轻，精力更充沛，工作学习效率更高。

02坚持读书
阅读，是我除开早睡早起外坚持最久的一件事。我的阅读没有明确的目的，通常是自已的喜好为主，读的比较多的是古诗词和历史书。读史可以明智，读诗词可以让生活更有意境。偶尔的也会追追热门的书籍，让自己跟上时代。
脚步不能丈量的地方，文字可以。眼睛看不到的地方，文字可以。好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂百里挑一。

长期坚持读书，看似很枯燥无趣，实则意义深远。当你遭遇挫折时，读过的书里会给你力量。当你迷茫时，书会像灯塔般指引你的人生方向。
读书，让我更睿智，更豁达，当遭遇挫折时，读过的书里会给你力量。迷茫时，书会像灯塔般指引你的人生方向。读书，让我的人生多了很多选择。
因为读书，因为坚持读书，在自媒体时代，后的我依然可以选择做自媒体。

03坚持运动，锻炼
我是体育迷，自己也很喜欢运动。因为膝盖的原因，我的日常运动以骑车为主，也会做些平板支撑等一些无氧运动。

我喜欢在傍晚骑行。斜阳向晚，白墙黛瓦间，恍惚了时光。沿着河弄，有时骑行着，有时推行着。偶尔的拾步古桥上，静静的站在桥上，眺望着。桥下，清波静流，流淌着多少过往年华，也都匆匆付了流水。有时，远远的，有乌蓬船入了眼帘，还有那河岸边，谁人又在浣洗，涤荡着岁月迢迢。
坚持运动，让我看起来更年轻，身体更好。穿梭在大街小巷里，人间烟火灿烂，自己的内心也更加丰盈，幸福感更强。

Answer 2

1、读书

高尔基说，书是人类进步的阶梯，而现在这个快节奏的社会里，很多人离开了象牙塔，就再也没有碰过书籍了。

其实，读书是一个很值得我们坚持的好习惯，通过读书，我们可以看到很多中不同的人生，足不出户就能了解世界的文化，看到世界的样子，从而获得很多的感悟，帮助我们更好地生活。

如果一个人不知道做什么，迷茫的时候，我首先会推荐他去读一些书，当然，那些消遣类的网络小说不在我说的书里面，我说是能够让人有所收获的书籍，比如经典书籍、工具书、哲学等等。

当我们对一个事物不清楚的时候，我们可以在书籍中获得了解；当我们遇到某个问题的时候，也可以去书籍中找答案；

当我们的思维是狭隘、眼界是短浅的时候，通过读书我们能够改变思维，拓宽眼界。当我们需要学习一门技能的时候，更是可以先通过书籍去学习。

书籍带给我们的，不止是智慧，更多是能改变一个的心态与思维，从而改变他整个人。

2、写作

如果可以，人人都应该去学习写作，一方面，写作是一种文字形式的表达，而在当今时代，表达能力对于一个人来说是很重要的。

很多人对于写作其实有一个误解，以为写作就是写小说、写文章，但其实不是，职场中的工作总结、汇报、公文等，也是一种写作，所以一般人可以从职场中的写作开始，因为职场中的写作，也会影响你的职场发展。

拿工作总结来说，你的总结写得不好，有可能会让你的工作成果缩水，因为有一些领导，他可能很忙，不可能一直盯着你的工作，只会让你把结果总结，汇报给他，如果你不会写总结，那你岂不是很吃亏？其他的也一样，写好了，是有益于职场发展的。

另一方面，写作其实是一种思考，你写出来的东西，都是你思考后的产物，所以能养成写作的习惯的话，也是在养成思考的习惯，一个人的思考能力，直接影响他面对问题时，会采取怎样的方法去应对。

思考能力差的人，往往不能把问题想得全面，处理得全面，而经常思考的人，他在处理问题上，会有自己的一套方法，把问题解决得很完善。

写作的好处，不止这几方面，其他的好处，希望你养成写作习惯，自己去发现。养成写作的习惯，可以从写工作总结、写每日总结等开始！

3、锻炼身体

都说身体是革命的本钱，我们想要做任何事情，都需要有一个健康身体的支持，所以说，锻炼身体，是一个值得长期坚持下去的习惯。

经常锻炼身体的人，会有一个很好的精神面貌，他有更多的体力和能量去工作。有人说，在办公室办公不属于体力活，不怎么会消耗身体上的能量，而我想问，思考不用能量？工作的时候不用能量吗？

这些都是在身体里消耗的，所以经常锻炼身体的话，在工作中更容易保持精神力，更高效地完成工作。

另一方面，经常锻炼身体，能够提高免疫力。那些少锻炼的人，免疫力都比较低，很容易就生病，所以为了健康着想，也应该经常锻炼身体，让自己少生病。

4、早睡早起

在当下的时代，熬夜通宵对于很多人来说，已经是家常便饭，其实这样真的不好，人的身体器官通过白天的一整天工作后，都是需要休息的。

晚上十一点以后，就是各器官开始陆续修复、排毒并休息的时候。如果不按照身体的规律去运作，颠倒昼夜，身体很容易出问题的。

除非是职业所需，一般真的不建议去熬夜，对于身体的伤害真的非常大，对于人的身体来说，早睡早起才是好的作息规律。

早睡的话，能够让身体各器官在夜间及时得到休息，恢复体能，让白天能够更有精神气，而在早起的时间里，建议做一些有价值的事情，如学习提升自己，如果能够做到这样，那你就能比别人多一些时间学习，比别人快几步。