Question

倒夜班对身体健康有影响吗？

Answer 1

按照中国传统理论，日出而作日入而息是最符合天人合一的。

按照西方医学研究，长期昼夜颠倒影响并没有那么大，只要有规律并且睡眠时长足够就没什么问题。

这一点我应该有点发言权，因为我大概有三年的时间是昼夜颠倒的状态，有时候到了0点可能我刚刚睡醒。

但我的身体没有感觉难受或怎么样，体检时也表明我确实很健康。

但无论什么理论，都能表明一点，怕就怕这总是来回来去的变。

我做新闻风控的时候，实行的就是倒班制，两周一倒班，感觉确实对身体有伤害。

那份工作我做了三年，因为是新部门成立，我个人工作能力也还可以，到那里第二个月我就晋升到了管理层。

所以我们组的人就比较幸福了，因为我会不顾公司规定，安排他们在夜班的时候轮流休息。

上过夜班的都知道，能睡三四个小时，那管不少事呢。

可即便如此，时间长了也能感觉到身体状态的下降，那些管理严格的组长带的组就更是下降，所以我们组反而经常拿第一的奖励。

长期上夜班对很多人来说，尤其是有家有业的人来说就很难做到，而且到了一定的年龄也确实熬不住。

可是有一些工作又必须保持24小时有人在岗位坚守，所以倒班才应运而生，这是为了尽量公平的对待每一个劳动者。

怎么说呢，倒班制很不科学，但他确实是一种无奈之下的妥协衍生出的最合理方法。

而且目前来说，没有什么解决的办法，除非每个必须24小时在岗的单位都能有一批喜欢长期上夜班的人，也许能消除一些对身体的危害。

但哪有那么巧的事呢？