Question

本人身高183、伸手能摸到242cm 臂展191 弹跳45cm 17岁、请问能练弹跳还能扣篮吗?

本人身高183、伸手能摸到242cm 臂展191 弹跳45cm 17岁、请问能练弹跳还能扣篮吗?
还要兼顾学业、升高二了、练习两年可以吗?
感激不尽~

Answer 1

45公分的弹跳有点不尽人意了·····
臂展也不是很长。身高还差不多。
其实连弹跳不是你想象中的那么复杂的。我以前就是练跳高的。现在也差不多有一年多没练了吧，还是有75公分的弹跳。
自己在家里写完作业没事的时候，可以身上背个重物，比如书包什么的，然后踮着脚走路，这个是锻炼小腿肌肉的，然后做两组蛙跳（双手抱头，下蹲，尽量向前跳）每组15~20个。这样每个礼拜练习3~4次。两个月内弹跳可提高15~20公分甚至更多。
加油吧！

Answer 2

才十七岁不推荐你练习扛零等大力量训练，影响身体发育。推荐你去百度查一下＜美国著名纵跳训练计划＞，如果你能坚持。半年多应该能扣了

Answer 3

弹跳不是那么容易练出来的，，要经过专业训练才行，我觉得你扣篮应该没什么问题吧，

Answer 4

弹跳不是那么容易练出来的，，要经过专业训练才行，我觉得你扣篮应该没什么问题吧，

Answer 5

没问题，你的身体条件不错，臂展很长，加强一下弹跳完全可以